催眠术是真的吗 一分钟掌握超级催眠术_0

催眠术是真的吗?其实自我催眠是一件很容易的事情，一点都不复杂。下面一起来看看如何一分钟掌握超级催眠术。

请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的方法来进行，很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。

首先，把书本放下来，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛合上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感觉到整个人更轻松，也更舒服。再来，这是关键之处，我要请你在心里告诉自己：“现在我会慢慢从1数到20，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到20的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。”说完后，你就以3～5秒钟的间隔，慢慢在心里从1数到20，这个过程是很享受的，当你数到20，就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态，直到你觉得够了为止，再睁开眼睛，继续往下阅读。

好，我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习，你是否感觉整个人更有精神，身心补充了更多的能量?我到过很多地方演讲催眠，上面讲的是我常常现场教导听众的简易自我催眠法。虽然是这么简单的技巧，往往能带给听众很多有趣的甚至出人意料的效果。

通常我在教授催眠时，会让学员练习数数法的自我催眠，一开始要求学员从1数到20就进入催眠状态。达到这个要求之后，再要求学员从1数到10就能进入催眠状态。

只要经过几次训练，绝大多数学员都能够做到。甚至在课程结束之前，大多数学员可以闭上眼睛之后，慢慢地从1数到3，就身心宁静、放松了。进入催眠状态是人天生就有的本能!只要你有意愿，你就能拥有自我催眠的能力。 推荐你看国外画家仅凭记忆准确的画出整个城市的详细图解轮回转世存在吗?印度少女拥有前世记忆痴呆症老母丧失了记忆，饭吃一半，两句话让儿子泪崩如雨点亮你的记忆 发光图钉 设计特色之处就是发光神农架野人之谜--野人或为远古记忆[图文]英国女子两次车祸造成大脑严重损伤 大脑记忆仅有24小时女子忽然失去记忆，丈夫孩子成陌生人神秘催眠背后的真相：窥视隐私 控制神经任人摇摆仔仔光棍节前脱单 我们记忆中的F4还好吗失恋博物馆将开馆 处理恋爱记忆物品的好地方[图文]5岁黑猩猩瞬间记忆力完胜大学生科学家解释“第六感”：直觉能反映可靠记忆 上一页123下一页