34岁美女身材苗条性感，酷爱健身，在楼梯上做青蛙跳！

女人是最经不起岁月侵蚀的，大部分女人的外貌身材都会随着年龄的增长而发生不同的变化，最常见的就是发福，也有人演变成了病态瘦的，当一个人步入中老年时期后，身体机能就开始下降

女人是最经不起岁月侵蚀的，大部分女人的外貌身材都会随着年龄的增长而发生不同的变化，最常见的就是发福，也有人演变成了病态瘦的，当一个人步入中老年时期后，身体机能就开始下降。身材发福的重要原因就是运动量少，体内的脂肪就越积越多，严重的还会患上肥胖症，影响身体健康。

健身可以强身健体，也有不少人通过健身保持了年轻的外貌形象，尤其是长期健身的女性，上了年龄后身材不仅没有走形，还比以前好了很多，看到她们的时候也是精神饱满的样子，气色特别好。

今年34岁的杨殷英依旧保持了年轻模样，在生活上也活成了少女的样子。虽然女人都爱美，但每个人对美的追求又有差别，有的人觉得瘦好看就拼命地减肥，有的人又觉得胖一点好，有肉的身材看起来丰满更加有女人味。杨殷英的身材就处于不瘦不胖的状态，身材比例也刚刚好。

想要防止身材发福的女性，健身是最有效的方法。杨殷英34岁的身材还能这么好正是因为她有着一个爱好健身的习惯，她坚持健身已经6年了，健身早已成为了她生活中的一部分，健身前后她的变化是非常大的，不仅改变了她的身材，还改变了她的生活规律。

6年前她还是一位不爱运动的宅女，连跑步她都懒得去跑更别说健身了，是她身边的一位朋友让她意识到了健身的重要性。

她有一个朋友就是因为长期不运动，生活规律不合理，饮食也节制，最后年纪轻轻的就患有了三高，一直在医院里面接受治疗。为了拥有一个健康的身材，她开始让身体运动了起来。

她不喜欢去健身房，训练的时候都是在家里做俯卧撑，做瑜伽，还在楼梯上做青蛙跳，每天如此坚持了6年，如今她的身材才保持得这么好。