为什么我时常感到孤独,觉得全世界都不懂我?
为什么总觉得世界冷漠,没有人爱我,也不懂得爱别人?
为什么对什么都提不起劲,再也无法像以前一样充满激情?
为什么我那么容易向现实和他人妥协,不敢选择自己的人生?
为什么我总羡慕欣赏别人,却没法接纳自己,相信自己?
每当问自己类似的问题,我们总会找来各种理由、鸡汤,试图去改变或者麻醉自己,结果是问题依旧,不快乐常有。归根结底,是没找到问题的根本所在。
其实,这些都是心理缺乏营养的表现。
成年人的心理为什么会缺乏营养,这就要追溯到很小的时候了--童年。
不是每一个人的童年都是完美的,都是没有遗憾的。大家的童年多多少少在心理上都会有所缺失,也许是家庭上感情缺失,也许是友谊上的情感缺失,又或者是某些事情造成的心理营养缺失。
例如,小时候得不到父母的重视,大部分的人都是去找爱人、配偶来补足这个需求。一旦进入婚恋关系,就可能没完没了地要求对方,对你做无条件的接纳或者对你非常重视,如果对方没有达到你的要求,就可能引发一场大战,这也是很多婚恋关系最后走向破碎的重要因素。
这些缺失不是不可以弥补的,在成年后,可以通过各种方式补足,让自己的心理越来越成熟起来。那童年缺失的心理营养如何在成年后补足呢?
一、自我审视
成年之后我们可以回过头来看看我们所走过的人生旅程。静下心来,细细自我审视,你就会发现你身边欠缺什么,你需要补充什么?总之你会对自己最真实的状态有一个真实的了解,认识到最初的自己,确认自己处于一个什么样的状态。这样就更有方向、更有目标去弥补自己所需的心理养分。
二、自我补给
我们小的时候一般是在父母的引导和操控下成长,对于很多事情你无能为力,但是成年后的你可以做出任何选择。你可以做你自己想做的事情,你可以想你所想的想法。成年后的你就可以有能力自己照顾好自己。你需要关爱,需要指导,需要安全感,你都可以自我补给。
三、懂得如何爱
爱与被爱是一个人从小到大都需要的养分,小时候你希望父母多爱你一点,希望你的朋友多爱你一点。反之他们也需要你的爱,成年后的你有能力爱自己,也有能力爱他人。为了弥补小时候缺失的心理养分,长大后你要懂得爱,要懂得善待自己。当发现自己累时就告诉自己慢下脚步休息一下再启航。当自己感情受挫时,可以静下心来告诉自己,爱自己更重要。收拾心情重新出发,便会遇到自己心中所属。
一颗种子的成长,需要阳光、水等营养一样,人类生命之花的绽放,既需要物质营养保障基本的生命力,更需要被无条件接纳、被重视、被肯定赞美和认同、有学习的榜样,这些心理营养,这些也正是我们获得人生快乐幸福的最底层代码。
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