百岁老人雷启厚婆婆正在擦刷花盆
“雷婆婆身体好得很,不仅无病无痛,洗衣做饭样样都得行。”渝中区大溪沟街道张家花园社区的工作人员,提起百岁老人雷启厚无不竖大拇指。
如今,雷婆婆和大儿子王承熠一家住在江北区花卉园西路29号。当记者拜访102岁的雷婆婆时,她正在搓洗自己的衣服。
老人有六个子女,家境都不错,但老人一直拒绝子女给她请保姆。大儿子王承熠介绍,老人一辈子都很勤劳,不仅帮子女们带大了20多个孙辈,还一直坚持做家务。不让她做吧,她就趁大家不注意时偷着做。扫地、抹窗、整理衣橱、浇花草等,都是老人每天的“必修课”。
老人有啥特殊爱好?那就是打麻将,而且是成都麻将“血战到底”。王承熠介绍,四年前,老人开始对打麻将特别钟情,每天都要家人陪她打上几个小时。这个月,轮到小女儿王承裕陪伴老人。于是,她每天从沙坪坝坐车赶到花卉园,从上午十点到下午三点陪老人打麻将。
别看老人摸牌和出牌的动作稍微慢了一拍,但思维却相当清晰。“母亲比我们兄妹都打得好。”王承熠说,一坐上牌桌,只要别人不喊结束,老人可以打一整天。
“经常打麻将,对老人的记忆力有好处。”王承熠说,老人不仅记得住6个子女的生日,20多位孙辈们的生日都记得清清楚楚。不管谁过生日,都要打电话送去祝福。
老人在饮食方面有什么讲究?王承熠介绍,母亲不挑食,家人吃什么她就吃什么,但每天都要吃肉、喝汤(多为鸡汤、鸭汤和排骨汤)。“肉要半肥半瘦的,全肥或全瘦的都不喜欢”。有时,老人早餐吃馒头,还会弄上两块肉夹在馒头中间吃。
除此之外,老人坚持早餐吃鸡蛋,同时,她还喜欢吃豆制品,如喝豆浆、吃豆腐脑等。 记者 张水红 报道摄影
雷婆婆的养生经:
1、勤劳动。多动手,多运动,既可以打发时间,又可以舒展筋骨。
2、不挑食,多喝汤,保持营养均衡。
3、要学会知足,心怀感恩。子女的孝顺、他人的关心,婆婆都谨记在心,满足而感激。
雷婆婆的养生食谱:
早餐(8:00左右):一个鸡蛋(煎鸡蛋、芙蓉蛋或白水煮鸡蛋)+一杯豆浆或一碗稀饭
午餐(12:00左右):一小碗米饭+少许炒肉片(半肥半瘦)+一碗汤(多为肉汤,以鸡汤或鸭汤或排骨汤等为主)+适量蔬菜
晚餐(18:30左右):(跟午餐差不多)
专家点评
针对雷婆婆的生活习惯,重庆武警总队医院田维君主任进行了点评:
1、多喝汤,吃出健康长寿:喝汤不仅养胃,更利于营养吸收,中老年人还有抗衰老的特效。
2、人不可“一日无豆”:豆类制品营养丰富,既可防治现代人的高血压、高血脂等慢性病,又可抗衰老。
3、坚持四“勤”,长寿不二法门:坚持勤动手、勤动腿、勤动脑、勤交流,不仅可以延缓衰老,还有防止老年痴呆的作用。
4、积极防病治“未病”:中医讲,人老肾先衰。人过40,衰老加速,起夜、失眠常困扰身体。及时采取补肾养生的方式,适当服用补肾益寿类产品,即可达到老而不衰的目的。
其他热点新闻链接:
产前做亲子鉴定看孩子爸是谁?
食物里吃出的虫子异物大盘点
我为什么要自杀?倾听自杀者心声
推荐阅读
踏上SM之路-【2024年5月更新】
生活好像一壶酒,累了你就喝一口。只要下肚不上头,苦辣酸甜味全有。(一)如果说我是个男S,一年前我自己都不会相信。我从不喜欢虐待谁,更没有听说过SM这个辞汇。这一切的发生都是因为她……那幺她知道SM这个
2024-05-30
被强姦的农村少妇-【2024年5月更新】
去年5月的时候,舅舅新开了一家餐馆,委託我到镇上的劳务市场招几个服务员。镇上的劳务市场并不是很大,人也不多,大多是一些农闲时准备打临工的人,我转了几圈,并沒有看见合适的人选。服务员嘛主要是要招小姐,可是这
2024-05-30
安丽埃塔的秘密外交-【2024年5月更新】
篇前语:别问我为何同人不选女主角,贫乳萝莉实在难写(钉宫)……安丽埃塔公主美丽尊贵而且身材合理,就选她了吧。本文就当做是对零之使魔时隔数年终于完结的纪念,小短篇,望笑纳。(注:为与原着里面女一号的称唿
2024-05-30
青春的调教楔子13-【2024年5月更新】
楔子一老童现在的心情很紧张,很紧张,他其实也不明白,自己一个五十出头的人,来宾馆竟然会如此的紧张。老童本名童达,是A市第一人民医院的一名医生。刚刚年过五十的他看上去却比实际年龄要苍老得多。应经半秃兼略显
2024-05-30
偷情美妙-【2024年5月更新】
电话铃声响起来,我连忙将电话筒拿起,唯恐太过迟接电话的话,对方会立刻挂断「喂喂……觉得如何呀,明白了,你是第一次玩这种电话游戏的吗」从听筒的那一边传来一把男声。心儿咚咚的跳过不停,今天的我真的是很奇怪
2024-05-30
推荐文章