你身边的女人在一个月里总有那么几天，会这样：

出现头痛、关节肌肉疼痛、胸胀（乳房胀痛）、腹胀、便秘或腹泻、水肿、体重增加等躯体症状；

或者这样：

出现易怒、爱哭、疲惫、焦虑、抑郁、爱吃某种食物、失眠、性欲改变等精神症状；、

又或者这样：

出现注意力不集中、工作效率低、记忆力减退等行为改变。

而且上述情况周期性出现，别觉得奇怪，这是“经前期综合征”导致的。

为什么会出现经前期综合征？

经前期综合征最常见于25-45岁女性，症状出现于来月经前1-2周，病因还不是很清楚，可能与下列因素有关：

精神社会因素：有些人表现出来的精神症状比较明显，而且情绪紧张时症状会加重，给予安慰剂治疗有效；

激素分泌失调：可能与黄体后期（快来月经前的1-2周）雌孕激素撤退有关；

神经递质异常：黄体后期循环内类阿片肽浓度异常降低，就会出现内源性类阿片肽撤退的症状。

怎么治疗经前期综合征？

1、心理治疗：家人要给予安慰，多沟通和交谈，要理解，这样就可以排除心理障碍，让精神放松。

2、调整生活状态：

饮食调节：多吃 富含复合碳水化合物的食物，比如水果、蔬菜和全麦；少量多餐，减轻腹胀；多吃富含钙的食物，比如牛奶；减少咖啡、酒精和钠盐的摄入；不吸烟。

适当锻炼：中等强度的运动不仅能改善情绪而且能防止腹胀、体重增加和疲劳，建议每天坚持运动30分钟，健步走、游泳、骑自行车都可以。如果有腹部和腰背部不适或疼痛，可以做一些拉伸练习比如瑜伽来减轻症状。

保证充足睡眠；

补充钙、镁、维生素（D、B、E）：如果您偏食比如不喝牛奶，不爱吃蔬菜，可以通过药物补充钙镁和维生素。

3、物理治疗：按摩、针灸或局部热敷。

4、药物治疗：

如果非药物治疗无效，症状严重，影响到了您的工作和生活，应该到医院就诊，使用药物治疗：

抗焦虑药：阿普唑仑 （0.25mg，2-3次/日），用到来月经前2-3天；

抗忧虑药：氟西汀（20mg，1次/日）；

醛固酮受体的竞争性抑制剂：螺内酯（20-40mg，2-3次/日），可以减轻水肿；

维生素B6;

口服避孕药。

注意：

用药前一定要首先排除轻度精神障碍及心肝肾等疾病；

选择何种药物要咨询专业医生。

事实上，大约有四分之三的女性在月经前会有不适的症状，只不过有些很轻，几乎不易察觉，有些则很重，影响工作和生活，而且大多数通过心理治疗和调整生活状态就能缓解，严重的才需要药物治疗。