来源:【健康时报】
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本文作者
韦大文,河南中医药大学第三附属医院治未病科主任医师
出汗是体内进行代谢的一种方式,但有些女性在正常气温下也会大量流汗,有的人夜间出汗严重,这都是不正常的表现。
一动不动也流汗——
气虚自汗
有些女性白天出汗比别人多,稍微运动就大汗淋漓,甚至坐着不动都会出汗。
体质较虚、大病初愈或者肥胖的人多见,主要是气虚导致的。汗出怕风,气虚的人易患感冒,常感觉神疲、乏力、气短、食欲差等。
【改善方法:补气】
自汗多为气虚不固,建议多食用山药、扁豆、栗子、核桃仁等补中益气的食物,也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体,改善气虚症状。
在艾灸选穴上,推荐气海穴、关元穴、足三里穴。
常常睡觉出大汗——
阴虚盗汗
潮热出汗是更年期的典型症状。晚上睡觉的时候出汗,轻者入睡后稍有汗湿,重者每晚衣被尽湿,这种在中医里叫作盗汗,主要是阴虚火旺导致的。
经常盗汗的人,常伴有手脚心热、两颊潮红、口咽干燥、容易心烦失眠等问题。
【改善方法:滋阴】
盗汗主要是阴虚内热,阴阳不调。可以多吃些酸枣仁、枸杞、桂圆、阿胶、麦冬等。
或通过揉按或艾灸阴郄穴、后溪穴、三阴交穴来改善症状。
另外,还有一些异常出汗,可能是疾病的信号。
胸闷汗、出冷汗——
提防心脏出事
心脏出现问题时,由于体循环淤血,会导致周围血液回流受阻,毛细血管压力增高,液体渗出,如果出汗特别是出冷汗的同时,还存在胸闷、胸前区疼痛等一系列症状,可能是心脏病发作的前兆。
全身汗、持续汗——
当心甲状腺疾病
经常出现莫名的燥热,随后全身出汗且持续出汗,这样的情况,可能显示你的新陈代谢处于异常旺盛状态下,或许是甲状腺发出异常的信号。
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本文首发于2022-05-13健康时报《女人出虚汗要补气》
本文编辑:刘玫妍 王真 审稿主任:杨小明
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