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睡眠健康引关注 浙中医大专家建议:情志疗法等可助眠

家居生活 发布日期: 2023-03-22 浏览:

杭州3月21日电 (王题题 金鑫俊 周怡丹)“中国超3亿人存在睡眠障碍”“年轻人成失眠主力军之一”……近年来,睡眠健康一直受到公众高度关注。

世界睡眠日当天,浙江中医药大学(下称“浙中医大”)党委副书记、博士生导师张光霁教授呼吁民众要重视“失眠”问题,“睡不好,会带来很多问题。”

同时,他表示,“人类这么多年进化以来,很多东西都舍弃了,但唯独这个要占据我们1/3时间的睡眠却一直延续着,足见其重要性。”

据悉,《中国睡眠研究报告2023》指出,2022年中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时,近半数民众(47.55%)每晚平均睡眠时长不足8小时,16.79%的民众每晚平均睡眠时长不足7小时,民众睡眠时长依然有待增加。