上海3月20日电 (记者 陈静)打鼾俗称“打呼噜”,常有人认为,打呼噜代表睡得好。真的是这样吗?
世界睡眠日将至,上海市胸科医院肺功能科主任王韡旻20日接受采访时表示,有人认为打鼾是睡得香的表现,殊不知不规律的鼾声中也蕴含了危机。她介绍:“经常忽高忽低、不规则打鼾,可能是慢性呼吸系统疾病在作祟,那就是阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA),其危害程度不亚于高血压、糖尿病。”
据悉,随着肥胖人群数量的增加,OSA的患病率呈逐年攀升趋势。这位专家介绍,最新流行病学调查显示,中年男性OSA的患病率高于女性。她直言,如果有不规则打鼾并偶尔会被憋醒,晨起时口干,白天嗜睡、注意力不集中等症状者,要引起重视,建议及时就医,到医院做睡眠检测。王韡旻说:“早发现早治疗,才能让自己不仅睡得着,还要睡得好。”
人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过,良好睡眠是身心健康的重要基石。据介绍,深度睡眠可有效清除大脑“垃圾”,有助于治疗疾病;可提高一些免疫细胞结合靶标的能力,增强人体免疫力,帮助预防细菌与病毒的入侵;同时,在睡眠状态时,肝脏排毒能力上升,细胞会主动将身体内的细菌消灭。
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