七步洗法标准时间七步洗法的优点(彻底清洗)

七步洗法整体流程时间不应少于1分钟。其实中间的每个过程都很重要，所以每个过程至少要达到15秒，这样才能保证手洗的彻底。七步洗手法一定要按照要领来洗手，然后按顺序做。最近由于新型肺炎的蔓延，七步洗法也应该成为大家可以也应该学习的洗手方法。

一、七步洗盘法的洗盘顺序

七步洗法的顺序很重要。正确的七步洗手法是由内向外清洗，然后按照零件的清洗顺序进行。每个部位都要清洗，小到指甲，所以这也是为什么洗手很干净的一个重要原因。

洗内侧其实就是洗手掌，在手掌上涂洗手液或者肥皂，然后手指在一起摩擦。15秒后可以进行第二步，主要是清洁手背。第三步，主要是清洁两指之间的手指。

这三步之后，开始洗细节。首先，洗你的手指背。洗的时候，手需要不停的搓。第五步，清理大拇指。你需要用一只手的拇指去摩擦另一只手的拇指。然后是第六和第七步，分别清洁每个手指的指尖和手腕、手臂。所有步骤完成后，再次用清水冲洗，七步洗法完成。

二、七步洗法的优点

虽然七步洗法和平时洗手用的时间比起来很长，但是真的可以洗手，尤其是孩子，因为抵抗力比较低，所以家长一定要让孩子养成七步洗法的好习惯，这样才能更好的抵抗病毒。

七步洗手法主要是医护人员使用的，因为医护人员每天需要接触大量的病人，所以有这套洗手方法，所以可以看出这套洗手方法有一定的效果，可以充分去除病菌，所以医护人员都会使用，大家都要学习这套洗手方法，洗掉手上的细菌。

蒲公英和枸杞可以一起喝。这两种物质的营养成分混合在一起不会互相干扰。蒲公英对胃、肝、胆有很好的调节作用。富含蒲公英醇、有机酸，促进人体营养吸收。枸杞中含有大量的胡萝卜素和脂肪酸，对脾、肝有益。

我可以每天喝蒲公英茶。

蒲公英茶不能天天喝。蒲公英虽然属于一种茶饮料，但是这种茶属于凉茶。喝多了会加重体内的寒气，不利于身体机能的健康发展。蒲公英茶喝多了也会对身体造成伤害，对健脾养胃非常不利，甚至会使身体非常虚弱，出现腹泻。

二、喝蒲公英茶的好处

蒲公英茶含有一些有机成分，可以有效防止肿瘤的生长。蒲公英茶还有清热解毒的作用，清凉的蒲公英茶可以促进新陈代谢，排出体内毒素。还能有效阻止细菌的生长，提高细胞对细菌的抵抗力和免疫力。蒲公英茶对治疗肝肺热以及咽喉和身体的一些肿胀问题非常有效。蒲公英叶含有大量的脂肪、蛋白质、一些碳水化合物和微量元素，可以改善皮肤状况，使皮肤更年轻、更有弹性。

三、蒲公英茶的禁忌

就像蒲公英茶的《空腹能喝吗？蒲公英茶属于凉茶，体寒体质的人不适合喝蒲公英茶，否则会加重人的寒气。身体虚弱、殷琦重的人不能喝蒲公英茶，喝蒲公英茶不利于身体的恢复。肠胃不好，脾虚的人不适合喝蒲公英茶，蒲公英茶对养胃健脾没有很好的促进作用。

四、蒲公英泡水喝祛痘吗？

蒲公英泡水可以祛痘。蒲公英是凉茶，能有效降低体内的火气。蒲公英茶是一种清热降火的茶，能促进肠道通畅，加强排泄和新陈代谢。