为什么经期不能喝可乐？长期喝可乐有什么不好？

网上有很多知识是关于我阿姨为什么不能喝可乐，长期喝可乐有什么问题。也有很多人回答我阿姨为什么不能喝可乐的问题。看百科给大家整理一下这个知识。我们来看看吧！

本文列表：1。为什么来例假的时候不能喝可乐？

为什么来例假的时候不能喝可乐？可乐中最大的危险来自糖。

首先，可乐中最大的危险来自糖。可乐中的糖有两个特点：

1.含糖量高。一瓶500ml的可乐含糖量约为50克，超过了世界卫生组织规定的“每日游离糖”摄入量标准。

2.可乐里添加的是果葡糖浆，不是蔗糖。高果糖玉米糖浆是玉米水解的产物，价格非常便宜。高果糖玉米糖浆的一个缺点是它的饱腹感弱，这最终可能导致比蔗糖制成的饮料更大的总能量摄入。

3.对糖敏感的胰腺会分泌大量的胰岛素来应对大量的糖摄入，从而抑制血糖的升高。时间长了，有些人就会出现胰岛素抵抗(胰岛素对血糖升高的抑制作用大大降低)，胰岛素抵抗的极端情况就是型糖尿病。胰岛素是我们体内唯一能降血糖的激素，没用，所以我们身体对血糖的调节只能到此结束。大量摄入糖分的后果绝不是肥胖那么简单。

以上不是我说的，而是以世界卫生组织为首的科学界的共识。

2.糖的长期过量摄入影响全民族的健康，尤其是在美国，对公众健康有着普遍的影响。长期过量摄入糖的危害不亚于香烟，但其影响大于香烟。

美国是糖过剩问题最大的国家。关于对糖的态度，由于资本势力的干扰，在美国媒体上随时可以看到两种相互矛盾的说法：糖是很多疾病的罪魁祸首，美国人对糖的高摄入量已经超过了健康范围。

糖没那么可怕，可能是被误解了。资本家想尽办法混淆视听，脂肪和胆固醇一直是糖的替罪羊。鉴于肥胖和健康问题，美国一些州已经正式开始征收“糖税”，糖果或汽水的零售价格大幅提高，但人们的摄入量并没有减少太多。而大部分不征收“糖税”的州，更不用说，人们的糖摄入量只会越来越高。

3.引用《大众科学》的作者卓克的话。

著名音频节目《卓老板谈科技》对现代糖滥用问题做了详细的普及，涉及科学、经济、政治等多个方面。可惜这个节目是付费订阅，影响了大众传播。在这里，我重印了这个项目的学习笔记。

很多年了，都说可乐杀精子，可乐蚀牙齿。“获取”订阅产品《卓老板聊技术》最近有个节目说，其实可乐里糖是对健康危害最大的。先说说大家每天吃多少糖合适？世界卫生组织说，我们每天摄入游离糖的上限不应超过每天食物总热量的10%。卓老板简单算了一下。大概，男人最多吃55克，女人吃45克。这是上限。世界卫生组织的另一个建议是5%，也就是说，男性最好每天服用27.5克，女性最好每天服用22.5克。这里所说的游离糖主要是指以食品添加剂的形式食用的糖，如蛋糕、饮料、巧克力等，以及烹饪过程中撒的糖，包括鲜榨果汁和各种鲜榨果汁中的糖。

因此，一瓶500毫升的可乐含有53克糖。如果你喝一瓶，它将直接达到世卫组织给出的上限。53克糖多少钱？就是家里用的普通白瓷勺，满满一勺尖8克。一瓶可乐要7勺。这7勺糖用水喝估计不行，但是喝一瓶可乐，一般人就感觉不到那么多多糖了。饮料中糖的浓度之所以这么高，是因为这些饮料都是在0度到5度之间喝的。温度低的时候，我们感受甜味的能力会降低。所以想要足够甜，就需要多加糖。在食品工业的研发中，人们发现10%的含糖量正适合人们的口味。所以如果你在500毫升的可乐中加入10%的糖，那就不止50克了。

卓老板说，糖是一种成分非常单一的食物。说白了就是只有热量。如果一次性吃很多糖，喝甜饮料，血糖会在短时间内飙升。对糖敏感的胰腺也会分泌大量的胰岛素来抑制血糖的升高。时间长了，有些人就会出现胰岛素抵抗，也就是说，胰岛素对血糖升高的抑制作用会突然大大降低，胰岛素抵抗的极端情况就是型糖尿病。值得一提的是，胰岛素是我们体内唯一能降血糖的激素，而且没用，所以我们身体对血糖的调节只能到此结束。

所以市面上出现了低糖饮料，比如零度可乐，零度可乐用的阿斯巴甜。阿斯巴甜是代糖，就是糖被超甜的物质替代。阿斯巴甜的甜度是蔗糖的200倍，一天3克相当于一天600克糖。没人能吃那么多。一罐可乐零度里的阿斯巴甜是0.18g，离3g还差得远，可以放心食用。阿斯巴甜虽然代谢后会产生甲醛，但由于其总重量不到0.2克，没有普通果蔬中的那么多，所以根本不值一提。至于阿斯巴甜的其他危害，已经被美国美国食品药品监督管理局和欧洲食品安全局否认，比如破坏大脑神经组织，让人吃完后想补充真糖。不要相信他们。

摘要

现代科学界对糖、酒、槟榔等常见食物已有明确的研究成果，从大规模调查的结果来看，其危害性是明确的。

但由于现代社会是一个商业社会，每一种食品背后都有巨大的利益集团，尤其是“糖”这种最基本的食品原料，可以说是现代食品工业的基石。如果大家都像对待香烟一样对待糖果饮料，相信很多国家的GDP都会受到直接影响。

另外，网上有很多观点不同的文章，也很麻烦，很难辨别真伪。所以大多数人不知道糖的危害或者选择视而不见。我觉得每个人都应该有知道真相的权利，所以我花了几十分钟整理了这个答案。至于知道后怎么办，那就是个人选择了。

以上是关于为什么阿姨不能喝可乐，长期喝可乐有什么问题。后面我们会继续整理关于姨妈为什么不能喝可乐的知识，希望能帮到大家！