孕期为什么要喝低脂奶？这是最可靠的解释

网上有很多关于孕期为什么要喝低脂奶的知识，这是最靠谱的解释。也有很多人回答孕期为什么需要低脂奶的问题。看百科给大家整理一下关于这方面的知识。让我们一起来看看吧！

本文列表：1。怀孕期间为什么要喝低脂奶？

怀孕期间为什么要喝低脂奶？随着中国经济的发展和我们对营养认识的加深，很多妈妈都在考虑怀孕后要不要喝孕奶粉。喝孕妇奶粉能给宝宝足够的营养吗？好了，带着这些问题，今天就和作者一起了解一下产妇配方吧~

什么是产妇奶粉？

产妇奶粉属于营养食品。随着人们生活质量和营养需求的不断提高，其重要性在孕妇的营养需求中更加突出。产妇配方奶粉富含叶酸、铁、锌、钙和维生素B12，不仅适用于孕妇，也适用于孕妇和哺乳期妇女。

为什么我们会建议孕妈妈喝产妇奶粉？

怀孕和哺乳期是母亲和婴儿最关键的两个阶段，其中怀孕是生命早期1000天机会窗的初始阶段，而哺乳期是母亲用乳汁喂养新生后代以获得最佳生长发育和奠定健康的生命基础的特殊生理阶段。营养作为最重要的环境因素，会对母婴双方的短期和长期健康产生至关重要的影响，所以我们建议孕产妇可以在孕期和哺乳期食用配方奶粉，满足孕期和哺乳期的营养需求。

上图是中国营养学会推荐的孕妇平衡膳食宝塔。如果马宝每天都能做到以上建议，就能满足母亲和胎儿的日常生长需求。但是，由于目前的工作等客观因素，很多宝妈并不能给自己和胎儿充足的营养。

在这种情况下，妈妈们喝产妇配方奶粉是很有必要的，因为产妇奶粉含有更全面的营养成分，可以为妈妈和宝宝提供充足的营养。

孕妇喝配方奶粉有什么好处？

产妇配方奶粉是根据孕妈妈特殊的生理阶段研制的，所以对孕妈妈和宝宝都有不同程度的好处。

补充碳水化合物

如果孕妈妈早孕反应严重，食欲下降，这个时候，碳水化合物的作用就显得尤为重要。碳水化合物可以保证脑组织对葡萄糖的需要，防止酮症酸中毒对胎儿的危害。

孕妈妈每天至少要注意130g碳水化合物，孕妇配方奶粉富含大量碳水化合物。

2.缓解早孕反应，如孕吐。

由于孕早期人绒毛膜促性腺激素(HCG)迅速升高，很多孕妈妈会出现不同程度的妊娠反应，如恶心、呕吐等。据资料显示，超过75%的孕妈妈会有不同程度的恶心，其中50%的孕妈妈会有孕吐，0.3~1%的孕妈妈还会有严重的呕吐。

孕妇奶粉中的维生素B6可以减轻孕早期的妊娠反应，而由于妊娠反应可能导致孕妇营养摄入不足，不仅会影响孕妇的身心健康，还容易导致胎儿营养不良，严重时可能导致流产。所以这个时候孕妇奶粉是个不错的选择。

补充足够的叶酸

叶酸是一种水溶性维生素。怀孕期间缺乏叶酸可能会对婴儿和母亲造成不可逆的损害。例如，叶酸缺乏会影响巨幼红细胞细胞核中的DNA合成，延迟和停滞细胞核的成熟和分裂，影响血红蛋白的合成，导致巨幼红细胞贫血。此外，叶酸缺乏可导致高同型半胱氨酸血症，损伤血管内皮细胞，激活血小板粘附和聚集，诱发妊娠期高血压疾病。研究表明，孕妇同型半胱氨酸水平的升高还与习惯性流产、胎盘早剥、胎儿生长受限、畸形、死胎、早产的发生密切相关。

所以《营养与食品卫生学》建议孕前三个月妈妈每天摄入400gDFE/d，整个孕期摄入600gDFE/d叶酸，UL为1000gDFE/d，可以降低孕妈妈叶酸缺乏的可能性。

补充铁

铁也是孕妇必须补充的矿物质。因为母亲在怀孕期间会有生理性贫血，所以需要额外补充铁。如果孕期铁摄入不足，容易导致胎儿肝脏铁储存不足，容易导致婴儿更早出现缺铁症状。

由于孕妈妈处于特殊时期，对铁的需求量很大，我国缺铁性贫血的发病率甚至达到了15%~20%，有近2亿人患有此病。《营养与食品卫生学》建议孕中期和孕晚期妈妈的补充量分别为24mg/d和29mg/d。

5.肠道的双向调节。

由于孕妈妈在孕期行动迟缓，活动量少，孕酮分泌、生活方式改变，以及胎儿生长、脊柱后部直肠受压严重等各种原因，都容易引起便秘，妈妈们还需要注意膳食纤维和益生菌的摄入。

6.有助于婴儿的生长发育

宝宝在妈妈肚子里的时候，所有的营养都来自妈妈，每个阶段胎儿发育的营养需求都不一样。除了日常饮食中的合理搭配，适当补充孕妇奶粉，保证营养均衡，是非常有效的。

孕妇奶粉那么多，怎么选？

不同的孕产妇奶粉对特殊营养配方有不同的侧重。如上图所示的孕产妇奶粉含有DHA、膳食纤维、益生菌等营养成分。孕妈妈要根据自己的营养需求选择奶粉。

比如有的妈妈便秘，建议选择富含益生元和益生菌的奶粉，可以调节肠道健康，让妈妈的肠道更舒服；

比如有些妈妈想给宝宝足够的大脑营养。建议选择富含亚油酸、亚麻酸、DHA、ARA等脂肪酸的奶粉，这些脂肪酸是胎儿神经系统发育、脑细胞增殖、视网膜发育所必需的营养物质。胎儿将脂肪酸转化为DHA的能力较低，额外补充更有利于大脑发育。世界卫生组织还建议怀孕期间每天服用200毫克DHA，以满足胎儿的需要。

比如有些妈妈吃的食物碘含量并不丰富，所以孕妈妈要选择含碘的奶粉，因为孕期碘缺乏导致的甲状腺素合成不足也导致早产、流产、死胎的发生率增加，妊娠期高血压疾病、胎盘早剥等严重妊娠并发症的发生率也相应增加。

孕妈妈给孕妇选奶粉需要注意什么？

1.对于乳糖不耐受的孕妈妈，要注意选择无乳糖或者尝试低乳糖奶粉。

据调查，我国88.9%的成年人缺乏乳糖酶，55.1%的成年人有乳糖不耐受症状。因此，如果母亲缺乏乳糖酶，就容易发生乳糖不耐受，从而导致腹泻和腹胀，这也是母亲喝奶时容易出现的症状。

在这种特殊情况下，产妇奶粉中会添加麦芽糊精、蔗糖、白砂糖、糖浆等物质来替代乳糖。然而，怀孕的母亲

因为各种社会原因，妈妈们害怕怀孕后发胖，生完孩子后身材恢复不了，所以不想选择产妇奶粉。事实上，脂肪是人体所需的三大宏量营养素之一，而产妇奶粉中所含的DHA、ARA、亚油酸、-亚麻酸都是脂肪酸，对孕妈妈和宝宝都有重要作用，所以妈妈们不必刻意回避脂肪，但如果真的怕胖或者超重。

妈妈不想喝产妇奶粉怎么办？

为了给宝宝提供充足的营养，妈妈们确实不能接受产妇配方奶粉，妈妈们一定要注意其他乳制品的摄入，比如鲜奶、纯牛奶、酸奶等乳制品。另外，膳食结构一定要科学均衡。

本文到此结束。母亲们在怀孕期间喝过什么母乳吗？可以在文末留言讨论。如果你怀孕了，祝你孕期一切顺利~如有疑问，可以在文末留言或关注我们。微信官方账号会给我们发消息，我们会尽力解决你的问题~

参考资料：

【1】功能性孕妇奶粉越来越受欢迎。专家建议理性选择【期刊论文】杨业平-《中国食品》，2017年第6期；

[2]抑制孕早期妊娠反应的孕妇奶粉的研制[期刊论文]珍珍，徐小溪，严军，珍珍，徐晓曦，严军-《中国乳品工业》，2006年第9期；

[3]叶酸在孕妇配方奶粉中的应用[会议论文]张忠波、张、钱、唐，2012-中国乳制品工业协会第十八届年会；

[4]益生元和膳食纤维——孕妇奶粉健康新亮点[期刊论文]郑，庞，-《中国乳业》，2011年第2期；

[5]孕妇膳食指南-中国围产医学杂志-第19 -9 -641卷，2016

以上是关于孕期为什么需要低脂奶最靠谱的知识。后面我们会继续整理关于孕期为什么需要低脂奶的知识，希望对大家有所帮助！