为什么孕期很难控制体重 孕期如何控制自己的体重？

网上有很多关于为什么孕期很难控制体重的知识，以及孕期如何控制自己的体重。也有很多人回答为什么孕期很难控制体重。看百科给大家整理一下这个知识。我们来看看吧！

本文列表：1。为什么孕期体重很难控制？

为什么孕期体重难以控制

这个问题不简单，非孕期体重都很难控制，更别说孕期增重了。

一般孕早期体重增加不多，20周后体重开始明显增加。理想情况下，非肥胖女性整个孕期增加15kg左右比较合适。换算成每周，每周增重约500g g。

对于肥胖女性，如果体重指数大于30，则要求孕期体重不能超过10kg，甚至不能增加体重。

但事实上，肥胖女性在孕期很难控制体重。个别孕妇孕期可增重50kg以上，不增加糖尿病高血压巨大儿的发生率，还增加了难产剖宫产率，让孕妇非常苦恼。

如何控制体重，网上帖子很多，无非就是少吃多运动，但是效果不好，就不一一赘述了。我不建议少吃，但是如果可以控制的话，最好吃到接近饱腹感，不要暴饮暴食。有氧运动建议每天40分钟左右，快走最好，心率控制在120次/分钟左右最理想。

与其纠结体重，不如按时产检，及时发现孕期并发症。有些孕妇，尤其是体重较轻的孕妇，孕期体重增长较慢，但只要孕妇不是严重营养不良和贫血，胎儿一般不会受到严重影响。

以上就是关于孕期为什么很难控制体重，以及如何控制自己孕期体重的知识。后面我们会继续整理关于孕期为什么很难控制体重的知识，希望能帮到你！