我喜欢听恐怖音乐经常听恐怖音乐会影响身体健康吗？

以前玩《寂静岭4》的时候，很喜欢《Room of angel》这一集。旋律和歌词不是我选的。这令人沮丧，但并不可怕。然而，昨晚睡觉前，手机随机播放了这首歌，娇娇却感到了一种前所未有的恐惧，想起游戏中可怕的一幕，吓得浑身发抖，整夜做噩梦。

我们在看恐怖电影和/或玩恐怖游戏的时候，经常会有后背发凉的感觉，尤其是遇到jumpscar的时候。

听到恐怖的音乐也是一样的。然而，脑神经科学家做了一个有趣的实验：当你闭上眼睛听恐怖音乐时，你的恐惧会更强烈。我们习惯把它解释为“对未知的恐惧”，研究者发现了其中的科学奥秘。

当你闭上眼睛时，你的杏仁核更加兴奋。这项研究是由特拉维夫大学大脑功能研究中心的神经学家和精神病学家塔尔马亨德勒教授进行的。这项研究虽然看似无足轻重，但对阿尔茨海默病、帕金森病等脑部疾病的治疗有很大帮助。

首先要知道，恐惧与我们大脑中的“杏仁核”有关，人会通过杏仁核产生“恐惧”。关于杏仁体，饺子在之前的文章中已经有详细介绍，感兴趣的朋友可以动起来

一位大脑中有杏仁核缺陷的女性：“我从未体验过恐惧的感觉。”

Gendler教授的研究表明，当人们闭上眼睛时，大脑的杏仁核会更加兴奋。所以，闭着眼睛听恐怖音乐，会给他们更强烈的情感和生理体验。

音乐是抽象情感的载体，很容易操纵一个人的主观体验。你闭着眼睛听到的音乐，不经过不必要的处理，直接通过通道传递到杏仁核。在这个实验中，詹德勒教授认为：

“音乐的作用远比我们想象的强大，音乐的效果也远比我们所能感知的多。FMRI(功能磁共振成像)证实，闭眼听音乐引起的大脑变化更明显。”

适当的音乐有助于调节大脑平衡。在这个实验中，Gendler教授在自己的实验室中召集了15名学生作为自愿受试者，分别播放希区柯克电影中的恐怖音乐和没有旋律的自然声音，让他们在听音乐的同时反复睁开眼睛和闭上眼睛。

与此同时，Gendler教授通过fMRI观察了受试者的大脑活动，发现在受试者听恐怖音乐的整个过程中，大脑活动的峰值出现在闭上眼睛的时候。这一结果与受试者的反馈一致，他们自己报告说，当他们闭上眼睛时，他们更害怕。

而且，不仅听恐怖音乐会出现这种情况，闭着眼睛听欢快的音乐会更享受，舒缓的音乐会更放松。面对强烈的情绪刺激，闭眼也会帮助我们整合情绪，度过各种极端的心理状态。

适当的音乐有助于调节大脑平衡，促进情绪和认知的整合；音乐还有助于思考，提高人们的学习和工作效率。詹德勒教授说：

“这就是为什么许多人在工作时需要听一些古典钢琴曲来集中注意力，让孩子在开始学习前听一些嘻哈音乐会让他们更兴奋，更投入学习。”

行为动作对情绪的影响机制可以有效地用于精神疾病的治疗。“人体非常微妙，轻微的行为变化都会从根本上影响情绪平衡。即使是睁眼闭眼这种轻微的行为变化，也必然会改变我们的心理体验。不久前，美国的一位老师也发现，多动症儿童站着比坐着学习效率更高，这是非常意外的。”

Gendler教授希望通过行为和行动对情绪的影响机制，将相关研究应用于更持久有效的非药物治疗。未来，非药物疗法将不再是泛泛而谈，而是更加细致准确，对“一个动作，改变了多少，会带来什么样的情绪，持续多久”进行更加细致的研究。通过更精确的音乐治疗，我们可以辅助治疗精神和神经疾病，如抑郁症、精神分裂症和帕金森综合征。

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音乐对人的情绪有什么影响？轻松愉快的音乐可以改善大脑和整个神经功能。

轻快的步伐可以振奋精神，消除疲劳；优美的旋律可以平静心情，集中注意力，提高人们对生活的兴趣，有利于身心健康的恢复。显然，音乐对精神和情绪有很大的影响。

研究表明，好的音乐不仅可以消除人们的不良经历，还可以在听音乐的过程中扩大人们的感受、感受和经历的领域，改善思维结构。因此，大多数学生可以根据这些原则来调整自己的音乐。

扩展数据：

要用音乐来调节心情，必须参加音乐活动，音乐活动指的是唱歌、听音乐、演奏乐器。无论你从事什么样的音乐活动，你都会体会到音乐的强大魅力，并被它所感染。唱歌能让人振作起来，即使是浅浅的歌声也能一扫人们心中的压抑。演奏乐器需要长时间的训练，这恐怕是大多数人做不到的。

而听歌只有听力正常的人才能做到。听得越多，鉴赏能力越高；鉴赏能力越高，越能体会到音乐的美和精妙，越容易被音乐感染。

一个心理健康成熟的人，绝不会拒绝音乐带给他的好处。无论是在“只知其然，不可言传”的状态下感知，还是与音乐的情感内涵交融，产生共鸣，我们都会通过不断的品味来升华自己的精神。

像凯丽金的萨克斯《归家》，贝多芬《月光奏鸣曲》，舒伯特《小夜曲》，门德尔松《春之歌》，格什温《蓝色狂想曲》等影响深远的歌曲，让人从悲伤中解脱，变得快乐。

听音乐，不管是现代的还是古典的，只要溶解在音乐的海洋里。可以调心、调息、安神、放松、联想、调理身心，同时可以祛病强身、平肝潜阳、健胸益智。

参考：音乐(抽象艺术)_百度百科

影响情绪的生理因素有哪些？影响你心情的因素有很多，大部分来自于别人对你的评价和环境因素。当你做一件事的时候，很多人会对你做出好的和不好的评价。当然，当你被认可的时候，每个人都很开心。每个人在得不到认可的时候都会心烦意乱，不开心。大部分来自于人与人之间的影响。

如果别人的评论导致心情不好，不要太在意。每个人都有自己的风格。如果是自己的缺点导致别人对自己的评价不好，那就必须改正，只有改正了才会得到别人的认可。

有很多环境因素。比如你现在在一个很吵的地方，你会觉得烦躁，找一个安静的地方呆着。或者心情也会受到天气的影响。天气好的时候，大家都会觉得天气好。相反，阴天会使人容易产生“情绪毒”，烦躁、焦虑、恐惧等；阴天、雨天或秋天，总有文人墨客用这些场景来抒发心事。

心情不好有很多种发泄方式。心情不好的时候，可以找一些自己喜欢做的事情来转移注意力。也可以找好朋友倾诉，说出来会比憋在心里感觉更好。也可以出去走走。环境可以影响心情，好的环境可以改善心情。

也可以通过运动发泄，出去散步锻炼，把烦躁的心情变成汗水。如果你累了之后想休息一下，那么睡一觉之后你可能就不会觉得那么难受了。音乐也可以改善你的心情。可以听一些平时喜欢听的轻音乐。悲伤是一天，快乐是一天。不要让心情影响生活。