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微信扫码关注网上有很多关于为什么孕期晚上起床后睡不着的知识，还有一种孕晚期的疼痛让我睡不着。也有很多人回答我为什么孕期晚上起床后睡不着。看百科给大家整理一下这个知识。我们来看看吧！
本文列表：1。怀孕期间晚上起床后为什么睡不着？
怀孕期间晚上起床后为什么睡不着？孕期睡眠质量真的很差。我什么时候能睡个好觉？
为什么我睡不着？因为我总是在半夜起床。心塞，怀孕时遇到尿频！
一、怀孕后，准妈妈体内的代谢产物增多，胎儿的代谢产物也随母体排出，大大增加了肾脏的工作负荷，使其尿量增加。
二、妊娠早、晚期，增大的子宫或胎头压迫膀胱，其容量减少，于是排尿次数逐渐增多，会有尿不尽的感觉，这就是尿频。
缓解孕期尿频的方法：
1.适当补水，睡前减少饮水，不要过量或大量饮水。
2.建议侧睡，减少压迫。
为什么睡不着？腰酸背痛焦虑的睡不着觉。
怀孕后腰痛是正常的。90%的人怀孕后会引起腰痛。根据人的体质，有的人只是有点酸痛，有的人就比较严重。不用太担心，定期锻炼，多出去走走，记得不要累。
要克服失眠，试试以下建议：
选择在睡前一小时做一些适度的运动，比如散步。
用热水泡脚可以改善血液循环。
喝热牛奶有助于睡眠。(如果害怕晚上上厕所，可以自己忽略这一条。)
小贴士：
对于孕期失眠的症状，妈妈们需要警惕的是，这种情况只能通过物理方法来改善，不能通过药物来改善！
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以上是关于为什么孕期晚上起床后睡不着。孕晚期有一种痛让我睡不着觉。后面我们会继续整理关于我怀孕期间晚上起床后为什么睡不着的知识，希望能帮到你！
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