宝宝可以一起吃土豆和红薯吗？容易引起胀气-消化不良

宝宝要添加辅食。不建议土豆和红薯一起吃，容易引起消化不良。因为宝宝的肠胃比较脆弱，消化不了很多东西，很容易造成胀气。而且红薯含糖量太多，给孩子添加辅食一定要适量科学。

一、马铃薯的营养

土豆含有淀粉、蛋白质、氨基酸等成分，可以促进体内循环，帮助消化系统保持健康状态，也有助于清理体内残留的毒素和杂质，具有一定的美白作用。同时土豆还可以淡化色斑，去除痘印。

土豆营养丰富，还含有胡萝卜素和抗坏血酸。其中，钙、磷、铁对人和儿童的发育有很大的作用。土豆比苹果水分多，脂肪少，热量低，维生素多。中医认为，土豆可以健脾和胃，通便，对脾虚的人非常有益。

二、红薯的营养与土豆同食

红薯中淀粉的含量也比较高，包括粗纤维、蛋白质、丰富的脂肪、胡萝卜素、多种维生素。经常吃红薯对人体消化系统大有好处，可以帮助人体肠胃清理长期残留的垃圾，充分保护人体胃肠黏膜，还可以预防便秘。

红薯还是一种很好的减肥食品，因为它含有极低的脂肪含量，所以肥胖者可以把红薯作为主食来代替正餐。只有减少主食的摄入，才能更好的减肥。而红薯是替代米饭和面食的最佳食物。同时含有大量的营养物质，可以补充人体所需的营养。

土豆和红薯富含蛋白质。如果一起吃，对身体影响不大，但是同时吃土豆和红薯的孩子容易消化不良。因为土豆和红薯中淀粉含量特别高，容易导致血糖升高。孩子要尽量少吃，血糖高的人也要尽量少吃土豆和烤红薯。另外，还有很多蔬菜是不能和土豆一起吃的。土豆不能和什么一起吃的时候，就提到了西红柿，这些食物要尽量避免。

薏米莲子粥是凉性食物，不适合体虚怕冷的人。吃这种粥会导致身体更虚弱，更感冒。经期女生和怀孕女生也不适合吃。两人都处于虚弱状态，需要补充营养。肠胃不好，便秘咳嗽的人也不适合吃，因为粥的粘度很高，莲子很难消化，不适合肠胃不好的人。

一、莲子薏米粥的功效

莲子薏米粥性凉，清热利湿，美容养颜，具有很好的散热清火功能。喝莲子薏米粥还能有效排毒，提高人的免疫力，促进人的血液循环。薏米还能有效预防糖尿病，健脾养胃。薏米和莲子的混合物也能有效地预防和治疗癌症。清凉的薏米粥在一定程度上还可以减少高血压和高血脂的发生。

二、莲子薏米粥怎么做

首先你需要准备莲子，需要把莲子的皮剥掉，洗干净。薏米需要洗干净，也要洗干净，泡在水里。然后你只需要按照煮粥的操作往锅里倒水，分别加入薏米和莲子。为了更好的口感，可以适当加一些冰糖，然后放在锅里煮一会儿，熟了就可以吃了。

三、莲子薏米粥能祛湿吗？

莲子薏米粥有一定的祛湿功效。薏米性凉，但能排除体内湿气，因为粥能促进人体肠胃的消化。莲子薏米粥是一种凉性粥，更有利于排泄和消除水肿和a

四、糯米莲子汤能不能天天喝

薏米莲子汤可以每天喝，因为莲子作为健脾补肾的四大食物之一，不仅能健脾消食，还能改善脾脏功能，对调理身体非常有好处。此外，薏苡仁还有一定的祛湿作用。但薏米莲子汤性寒，体寒重的人喝这种汤，会加重体内寒气，难以排出，身体虚弱，所以体寒的人不能天天喝。