女生多久吃一次雪糕比较好

女生多久吃一次雪糕比较好

  女生多久吃一次雪糕比较好，生活中其实很多人会忍不住的想吃一些凉的东西，特别是在炎炎夏季身体不断的冒汗，其实吃冰应该担忧冰食对身体危害，以下分享女生多久吃一次雪糕比较好

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  雪糕属于生冷寒凉之物，平时每周偶尔吃一、两根对身体没什么影响。

  女生吃冰淇淋好吗

  1、不要多吃

  诱人的冰淇淋一直掳获着女生们的心，不过要注意虽然夏天要吃一些凉性的食物消暑降火，但是女生在夏天要少吃冰淇淋这类的食品，不仅是因为冰淇淋的热量很高，吃多了容易长胖，更是因为女生不适合吃太多的冷饮，不然会引发宫寒，导致痛经。

  2、经期忌食

  女生每个月都有那么几天，在夏天来大姨妈的时候，不要因为嘴馋就吃冰淇淋一类的冷饮，这样不仅会加重痛经，还会让寒气积累在子宫，以后每次来月经都会发生痛经。女生平时就不应该经常吃冷饮，在经期就更加不要吃。

  3、食用须知

  夏天女生可以适量吃冰淇淋，但是也要注意正确地食用，毕竟冰淇淋属于冷饮，对胃的刺激很大。夏天很容易没有胃口，有的人就在饭前先吃一支冰淇淋，这样不仅会让食欲降低，还会减少主食的摄入，不能补充足够的营养，同时，饭后也不宜马上吃冰淇淋，冷饮会让正在消化状态的胃部收缩，使胃酸的分泌减少，不仅会造成消化不良，还会引发一些严重的胃痉挛或其他的伤害。

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  雪糕什么时候吃最好

  1.吃雪糕——注意事项

  一周之内。市民应该如何选购高质量的雪糕呢?张崇禧建议，市民最好还是要认准品牌，一般知名品牌的.雪糕其生产工艺比较严格，产品质量也能得到保证。其次，消费者在挑选雪糕时也要注意看看配料表，对于标签上原料写得含糊不清的产品最好不要购买。

  冰箱里的雪糕最好在一周内吃完。很多市民习惯一到暑假就批发足量的雪糕，让孩子在家里随时都有雪糕吃。但张崇禧提醒市民，雪糕放在冰箱里最好不要超过一周。因为家里的冰箱经常开开合合，不能够保证雪糕的冷藏条件，容易滋生细菌。对于已经化掉的冰淇淋，不要二次冷藏，因为冰淇淋融化后同样容易滋生细菌。

  2.吃雪糕——少吃为好

  少吃最好，不吃没什么不好。非吃不可那就什么时候想吃就吃吧，但别当饭吃，如果天天吃，一天吃一个也就是多的了。另外晚上睡觉前吃东西都是不好的，所以晚上9点以后就别吃冰淇淋了。

  3.吃雪糕——适宜时间

  比较适合的吃冰淇淋的时间是下午两点到四点之间，这个是因为早上的温度还不是特别的高，到下午两点钟左右是最热的时候，这个时候胃部消化食物也消化的差不多了，吃两根冰淇淋可以给身体降温，而且还可以补充水分和糖分，但是也不要多吃，吃太多对身体的刺激还是很大的。

  饭后最好不要马上就吃冰淇淋，虽然吃完冰淇淋让人感觉很棒，但是身体会不舒服。冰淇淋非常的冰冷，饭后胃部刚处于消化的时候，受到冰淇淋冷的刺激，造成胃黏膜收缩

  胃液分泌减少，从而导致消化不良，而且冰淇淋融化之后会影响胃酸的功能，损伤肠胃，并且冰淇淋的含糖量高，容易肥胖，所以饭后最好不要吃冰淇淋。“敬酒虽好，可不要贪杯哦！”雪糕吃多了会闹肚子哦。

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  夏天吃凉的对身体危害

  中医通常会讲到夏季人身体上的阳气浮于外部，身体外部的环境虽然是热的环境，但是身体的内部环境却是寒凉的。夏季，人身体本来就已经凉了，很多人再吃一些生冷的食物会造成身体内部环境更凉。身体阳气缺失也就是肾气缺失，会损伤身体已有的阳气，日积月累就会出现腰疼腿疼，女性易出现经期紊乱，人体免疫力也会下降。

  一、夏天吃凉的对身体的危害

  1、在夏天吃生冷食物，会引起身体胃肠道血管的收缩，使血管血流减少，还会使胃肠道功能会发生紊乱。另外，因为大量液体成分进入胃中，胃酸浓度会有出现降低这样的话胃酸的杀菌作用就会减弱，更易诱发身体胃肠道炎症。

  2、夏季吃生冷食物还会诱发咽喉部炎症，因为夏季大量吃生冷食物，会使身体的咽部血管收缩，出现咽喉肿痛现象，还会使身体免疫力。抵抗力降低，呼吸道的病菌会有可趁之机，会借此大量繁殖，引起咽喉部炎症。

  3、夏季的生冷食物的主要成分是糖、奶类，这些物质含有较高的热量，虽然可以补充人体对热能的需要，但含有的其他营养物质却很少。很多人会在大量吃生冷食物以后，食欲不振，这样的话正常饮食规律被打乱，大量甜食入口易造成身体接受的营养不平衡。

  二、夏天吃凉的注意事项

  1、吃饭前一个小时或临睡前，不要吃生冷的食物，容易半夜肚子痛。

  2、激烈运动、反正就是会大量流汗的劳作之后，不要立刻喝冷水或吃冰冷食物，这样容易伤害牙齿和运动神经。

  3、生冷食物不适合患有咳嗽、气喘、冠心病、高血压、高血糖、胃炎、胃溃疡或消化不良等疾病的人食用。

  4、生冷食物不适合体内胃酸过多、胃不好的人，应避免吃酸性的冰镇水果。

  5、许多生冷食物都是高糖、高热量，高能量的食物，糖尿病或体重超标者应避免食用。

  6、喝冷饮、吃冰品时，应注意少食多餐原则，一次不要吃太多，间隔起来，以免吃坏身体。

  7、夏季吃冷饮、冰品时，应该注意缓慢食用生冷食物，不要狼吞豪饮。

  8、幼儿、老人或女性月经期间，应尽量避免吃冰冷食物。

  9、口渴时，应喝白开水，不要直接喝凉水，对牙齿不好。