春夏时节吃菠萝的好处

春夏时节吃菠萝的好处

  春夏时节吃菠萝的好处，菠萝是一种富含多种维生素的水果，而且营养价值也很高，适当吃一些对人的身体健康好处多多。那么大家知道春夏时节吃菠萝的好处有哪些？一起来了解一下！

  春夏时节吃菠萝的好处1

  春夏时节正是吃菠萝的季节，独特的酸甜口感、丝丝的淡雅香味俘获了大量吃货。菠萝除了它的口感让人喜爱外，其菠萝的功效也是非常的强大，春夏时节吃会给人带来诸多的好处，下面一起来看看吃菠萝究竟有哪些好处吧。

  菠萝的功效

  正确吃菠萝会给你带来以下好处：

  1、有助减肥

  菠萝是热带水果，性平，对于女性来说是不错的减肥水果哦。菠萝中含有特有物质可以促进身体内油脂的分解，帮助肠胃消化吸收，缓解肠胃负担。另外，菠萝作为解腻水果也是不错，如果平时饮食吃得太油腻了，不妨试试菠萝。

  2、美容养颜

  菠萝中富含多种维生素，其中维生素b类可以有效的促进血液组织循环，防治皮肤干裂；维生素c是不错的抗氧化剂，可以抵抗一些皮肤问题，是不错的美容水果。

  3、助消化

  菠萝中所含的营养物质种类多，适当吃点菠萝可以有助蛋白质的分解，增强肠胃蠕动，达到促消化的作用。如果平时食欲不佳的话，吃菠萝还可以帮你打开胃口，对健康是非常有好处。

  4、降低患心脏病的风险

  常吃菠萝还可以预防心血管类疾病，降低患心脏病的风险。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，它们可以抑制血凝块的'形成并且可以使血凝块而消散，对于冠状动脉硬化以及心脏疾病有很好的防治作用，非常适合中老年人食用。

  5、预防便秘

  经常便秘跟饮食中摄入的膳食纤维不够往往有很大的关系，菠萝中富含了膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，加快体内废物的排出，防止便秘的情况。所以平时饮食中注意保持一定膳食纤维类食物摄入，菠萝可作为膳食纤维的最佳食物来源之一。

  6、促进新陈代谢

  春困夏无力，这是很多人在面对春夏时节的问题，这跟机体的新陈代谢有关，新陈代谢不佳，整个人总是疲劳无精神，而菠萝中富含各种营养元素，什么果糖、维生素c、维生素b、柠檬酸、葡萄糖等，这些物质可以促进机体的新陈代谢，有助于缓解疲劳。

  注意：菠萝虽然好，但是不宜多吃哦，因为菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶，对人口腔黏膜和嘴唇有很强的刺激作用，吃多了容易口舌生疮。

  春夏时节吃菠萝的好处2

  菠萝四季都有，然而在春夏的时候菠萝是最好吃，嘴甜的，也是最大个的，这时候嘴馋的人就很喜欢了。因为菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量可高达42mg。此外，钙、铁、磷等含量丰富。

  春夏时节吃菠萝的好处

  1、促进消化

  菠萝口味酸甜，其中所含菠萝蛋白酶可以帮助分解蛋白质，促进消化，缓解消化不良的症状。

  2、降低心脏病风险

  菠萝中的菠萝蛋白酶和生物甙，可以溶解血块，防止冠状动脉硬化和血管栓塞，从而降低心脏病的风险。

  3、预防便秘

  菠萝中含有大量的食物纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

  4、促进新陈代谢

  菠萝中有葡萄糖、果糖、维生素等各种营养物质，可以促进身体的新陈代谢功能，对身体是很有好处的。

  菠萝的正确吃法

  1、菠萝去皮和果丁，切丁或切块，放入开水中煮一下再吃。因为菠萝蛋白酶和甙类在经过沸水煮沸之后，会被破坏，而羟色胺会被溶解在水中。这时候再吃菠萝，就不会出现以上不适症状。

  2、菠萝切块或丁之后，在淡盐水中侵泡半小时，再用凉开水侵泡去咸味，可以达到脱敏的作用，这时候再食用菠萝，就不会出现过敏症状了。

  菠萝食疗方

  1、治疗支气管炎：菠萝肉120克，蜂蜜30克。水煎后服用，每日2次。

  2、治疗痢疾：鲜菠萝1个，去皮后切成小块食用，每日3次。

  3、治疗消化不良：菠萝1个，橘子2个。将菠萝去皮后切成小块榨取汁液，橘子去皮后榨取汁液，将二汁混匀后即可饮用。每次饮用20毫升，每日2次。

  4、治疗中暑：鲜菠萝1个，去皮后生吃或榨取汁后直接饮用。

  5、治疗糖尿病口渴：将菠萝榨汁后，以凉开水调服，代茶饮。对于糖尿病口渴、尿混浊有效。