养生茶怎么喝

养生茶怎么喝

  养生茶怎么喝，现在越来越多的人注重养生了，都会选择喝茶，因为茶里面含有很多纤维并且有着很多功效，不同类型的茶可以有着不一样的功能，下面就由小编介绍些养生茶应该怎么喝，大家一起来看看。

  养生茶怎么喝1

  寒露和清明节所属的时节无需，气侯不一样，因此喝的养生保健茶也是不同的规定。那到底立秋养生和清明节健康养生究竟要喝哪些茶呢？想掌握得话何不看一下以下几点。

  一、立秋养生

  1、金银花茶

  金银花茶都是民俗常见的中药材,其味甘,寒性,具备清热去火、消防疏散风寒风热的功效。可在酷热的气温食用,以清热去火,防止中暑。取金银花茶5到10克,放进杯里用沸水冲调,盖上杯盖焖上十多分钟,汤色的颜色和味儿会更优。因为金银花茶偏寒,并不宜长期性食用,非常是体质虚寒或是女人月经期内严禁食用,不然将会出現副作用。

  2、素三鲜茶

  尽管寒露已到,但这个夏天从那一刻开始,强烈推荐一个合适这一气温的健康饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜香薄荷各30克。将原材料剁碎,稍煎制,取汁代奶茶。解暑清热解毒,和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑清热利湿,和胃解表,为夏天常见的.解表清暑要药,另配香薄荷,可提升本药茶散发祛邪,清热解毒袪风的作用。

  3、莲子心茶

  泡莲子心茶一回应用2克莲子心就能,还可以取3-6粒与别的茶一块儿泡。在几款自制饮料中,莲子心茶将会是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲籽正中间翠绿色的胎芽,寒性,有清热解毒、安眠、清脑的作用。其清内火的作用非常合适由于内火内炽引发的心烦失眠症者食用。

  4、桂花茶

  夏季许多人感觉皮肤干,或因为容易上火而造成响声嘶哑,常常喝点腊梅红茶或腊梅茉莉花茶,也可具有减轻功效。多喝桂花茶能去除口臭,保持牙齿健康。用小量腊梅在水里冲调,温度不能太高,维持在85度上下就能。

  5、金盏花茶

  冲调前,用冷水将原材料清理整洁,在水里侵泡10分鐘上下就能。提议小量冲调,不然因过度苦味,造成恶心呕吐不良影响身心健康。金盏花有降血脂、抑止肾排尽、消除消化系统筋挛的功效,对消化道较为有益处,能促消化。

  6、百合花茶

  百合花茶具备舒心、益智类、止咳润肺的作用，是一个广受大家拥戴的养生保健茶,在冲调食用时可提升少量纯蜂蜜,除去荼叶的苦涩味。开水冲调时须先加小量的水在杯里滋养荼叶,可助荼叶充足滋养,茶汤滋味更强的融进水里,提高口味。

  二、清明节健康养生

  1、黄芩茶

  黄芩6克，红茶3克，将黄芩用200ml水烧开，随后用它来冲调红茶，5～10分鐘后就能食用。具备清热解毒化湿、泻肺火、祛毒、有利排尿、降血压、镇定等作用，主冶热症心烦，对肺部感染、慢性肾炎等症状有必须好处。

  2、车前子橘子皮茶

  车前子10～15克，橘子皮8克，纯蜂蜜20～30克。将车前子微炒黄，橘子皮切细条，用沙布包裹，放进保温壶中，以开水适当冲调，盖章焖15分鐘；去渣取汁，加适当纯蜂蜜调料就能食用。具备止咳化痰、宣肺、润肺止咳、清热解毒有利排尿、清目等作用。

  茉莉花茶是半发酵茶，基本上没有维他命C，却含有铁、钙等矿物，带有推动胃蛋白酶和溶解人体脂肪的成份。食用茉莉花茶能够促进消化，解油腻感。用茉莉花茶简易地用沸水冲。就能食用。具备促进消化、去痰、解酒食油腻感之毒、瘦身。餐前、餐后喝杯茉莉花茶，可推动人体脂肪的溶解，使其不被人体消化吸收就立即排出来离体，避免因人体脂肪摄入过多而引起的肥胖症。

  养生茶怎么喝2

  五花八门的养生茶应怎样喝？

  1、菊花枸杞茶

  中医认为，菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。

  哪些人适宜喝？

  菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。

  哪些人不宜喝？

  菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的。

  最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2~3次。

  2、桂圆红枣茶

  桂圆，益心脾，补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。

  哪些人适宜喝？

  桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。

  哪些人不宜喝？

  由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。

  最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。

  3、人参茶

  人参是多年生草本植物，为中国传统的滋补品。人参性微温、味甘、微苦。有补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智之效。

  哪些人适宜喝？

  人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。

  哪些人不宜喝？

  对于阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。

  最佳喝法：一天一杯人参茶即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。

  4、玫瑰花茶

  玫瑰花本身就有解郁的作用，能理气清热，安神美容。

  哪些人不宜喝？

  本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝，容易越喝越累。

  最佳喝法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

  5、甘草茶

  甘草，本身是一种补益的中草药，有清热解毒，祛痰止咳、脘腹等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，认为可清热解毒。

  但甘草本身是药材，服用不当可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询医生，普通人不要自行服用。