孕早期这些没注意容易流产

孕早期这些没注意容易流产

  孕早期这些没注意容易流产，孕妇在怀孕早期，因为身体原因，需要各方面都注意，而孕早期的孕妇是很容易流产的，因此也需要家人和孕妇自己多重视，下面为大家分享孕早期这些没注意容易流产，一起来看看吧。

  孕早期这些没注意容易流产1

  1、妈妈要留心分泌物

  孕妈们怀孕前三个月要注意自己内裤上是否有血色或者褐色的分泌物，如果有，孕妈要及时去医院检查，看看是不是流产或者宫外孕。

  2、要好好休息

  孕妈在怀孕前前三个月，一定要好好休息，不能太劳累。如果家里要做家务，爸爸也要多体谅妈妈一下哦，让妈妈少做点家务。

  3、不要有性行为

  怀孕头三月，最好不要发生行房事。爸爸也要多体谅妈妈一下，为了肚子中的小宝贝，要克制哦。

  4、不接触放射线及有害物质

  孕妈怀孕之后，不要去接触放射线及有害物质了。

  5、不使用冷水洗澡洗头

  在怀孕头三个月，孕妈要注意不要用冷水洗澡或者洗头哦。用冷水洗澡洗头，这样很容易感冒，可能会影响胎儿的健康哦。

  孕早期这些没注意容易流产2

  孕早期上班注意事项

  1、 平衡膳食

  孕早期注意避免食用辛辣、刺激性以及让你感到不舒服的食物，如果实在没有胃口，可少吃点，吃得清淡些，但要注意尽量平衡膳食，更要防止由于妊娠反应导致的营养元素的缺乏。

  2、 适量补充微量元素

  建议根据医院检查报告单来补充铁、钙与叶酸这些主要的微量元素，可以选用孕妈服用的保健品

  适当加餐·及时补充能量

  （1）备一些点心

  许多上班族一忙起来，常常延迟用餐、甚至忘记吃饭。孕期每天适当加餐，做到少食多餐不要空腹，及时补充营养。为此，我们可自行准备便当，可及时享用；平时我们还可以在包包或办公室内准备一些点心（如坚果)和水果，避免过饥过饱。

  （2）及时补充水分

  孕期，我们要“少喝饮料”，如汽水、手摇杯饮品等，这些品项含糖量太高，对孕妈咪有害无益，如果实在觉得白开水无味，我们可以加些柠檬片来调味哦~

  3、 避开拥挤的交通工具

  孕早期，妊娠反应相对明显，如果乘坐拥挤的交通工具，会加重“闷”的感觉，增加身体与胃部不适感。如果条件允许，可住在单位附近，以减少上班途中的奔波与疲惫。

  此外，为了安全与方便，准妈妈一定要准备好舒适的鞋子。

  4、 保持愉悦的心情

  孕早期，情绪易于波动，加上身体的不适，很容易由于一些琐事而郁闷，也容易有些不安。这时，更需要有意识地调整自己的情绪，保持良好的心情。

  5、 远离污染较重的地方

  作为职场上班一族，建议避免去一些展会与论坛，因为刚搭建好的展台因为材质、喷漆的原因，容易散发一些令身体不适的气味。

  6、 不建议公开怀孕讯息

  孕早期，家人知道即可，不建议公布怀孕讯息，毕竟孕早期是怀孕过程中的一个危险期。

  7、适当休息·适当运动

  “八个小时”是上班族的每天基本工时，而加班更是在所难免。因此，孕妈妈每天晚上至少应睡满六个小时，隔天精神才会好，也才不会影响到工作专注力；中午小睡片刻不但能消除疲倦感、补充能量，也能让眼睛好好休息。

  此外，上班常久坐，容易导致血液循环不佳的问题，孕妈妈可在椅子上加个靠枕，必要的时候还可以在脚下放上一个纸箱或者小凳子来抬高腿部，能让足部较放松，避免产生水肿；每隔30～45分钟，站起来走动一下、接个水或者上个厕所活动一下。

  8、孕期正确的.坐姿

  妈妈所坐椅子不应过高、过矮，应以40厘米为宜。当由立位改为坐位时，孕妈妈要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒适地靠在椅背上，双脚平行叉开。在深坐椅中，后背笔直靠椅背，大腿成水平状，并与膝关节成直角，这样不易发生腰背痛。

  （1）、孕妈在坐下来的时候，一定要让臀部坐满椅子，千万不要只坐半面椅子。臀部坐满椅子不仅保证孕妈和胎儿的安全，还可以缓解腿部压力，减少腿部受力。

  （2）、孕妈在坐下来的时候，由于腰腹部承受的压力特别大，可以在腰部放个腰垫，这样就可以缓解腰腹部压力。

  （3）、孕妈坐下来的时候，一定要保持背部的挺直，背部挺直的话，不仅可以减轻腰腹的压力，也可以避免背部的脊椎由于长期的弯曲而变形。