瘦脸按摩的方法有哪些
瘦脸按摩的方法有哪些?在日常生活中,很多人都会通过一些方法来让自己的脸变小,其中按摩是很常见的,但是按摩是讲究技巧的,下面分享瘦脸按摩的方法有哪些,一起来看下吧。
1、脸浮肿指压按摩法
第一步:按摩双眼
以两只手的拇指指根隆起处按住太阳穴,然后持续10秒钟即可。按压的时候可以稍微向斜上方按,然后朝外侧推移。
第二步:按摩太阳穴
双手握拳,然后放在太阳穴附近,从太阳穴到脸颊附近,来回轻轻敲打10次,反复进行可以让脸部线条看上去更纤细。
第三步:按摩脸颊
利用食指、无名指、中指轻轻地按摩浮肿的部位,按摩方向应该由下往上,从嘴角的位置,以打圈的方式慢慢按压直到太阳穴位置。
第四步:发音瘦脸
用双手按住脸颊,嘴巴张开发出标准的“a、o、e、i、w、u”几个拼音的读音。这样可以运动脸部肌肉,达到紧实肌肉,修饰脸部肌肉线条的目的',对瘦脸很有帮助。
2、婴儿肥指压按摩瘦脸方法
年轻的女生多会有婴儿肥,这样虽然看起来可爱,但是也会给人胖子的不好印象。下面就介绍一种按摩方法,可以紧致面部肌肉,帮你尽早除去婴儿肥。
第一组动作
(1)吸气,脸颊鼓起,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼吸放松,重复数次,换另一侧进行。
(2)只用一边脸笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,涌左手从左嘴角拉升脸部肌肉到脸侧后停住,同时用右手将脸部多余的肌肉轻轻地横向拉升到左侧的太阳穴,保持30秒后放松。
第二组动作
(1)将两只手搓热,手指向上,紧贴在额头前面。沿着眼部、脸颊用力向下擦至下颌,连续做10-15次。
(2)拇指、中指、食指沿着下颌骨向上推至耳垂下,连续做10-15次。
(3)用掌心揉脸颊、前额、耳朵和下颌部位10-15次。
注意!每隔动作都要做到位,每天早晚做一次,配合两组动作练习,瘦脸效果更好。
穴位按摩减肥瘦脸法
穴位按摩减肥瘦脸原理
穴位按摩减肥是一种健康、安全、快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将脂肪分解排出,达到减肥的效果!
攒竹穴
位置:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。
按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。
承浆穴
位置:位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。
承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。《绝望主妇》伊娃朗格丽亚,在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课,对照承浆穴的中医理论功效,很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此!
按压方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20次。
肾俞穴
位置:在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
秋冬季体表排汗能力减弱,大量水分开始堆积在体内。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯,重口味饮食更加强了肾脏负担,无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,使体内多余水分迅速排走,让冬天恼人的身体浮肿彻底远离!
按压方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3~5次休息10秒,再重复这一步骤三次。
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