宫寒吃什么食物好 什么原因导致宫寒
宫寒吃什么食物好 什么原因导致宫寒,宫寒其实是一种很常见的妇科症状,引发宫寒的原因也有很多,在平时生活中一定要注意调理好自己的身体,以下分享宫寒吃什么食物好 什么原因导致宫寒。
宫寒吃什么食物好
桂圆肉
桂圆当中的含铁量是比较丰富的,它可以用于一些贫血的食疗。一般可以用它来煮粥、熬汤。桂圆肉是温热食物,孕妇和儿童不适合吃。
红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
阿胶
阿胶是很好的滋补品,它可以促进红细胞和血红蛋白的生成,还可以促进人体对钙的吸收,大多用来治疗各种出血或贫血。
枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
红茶
在绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知,但是好的红茶也有它独特得功效。在红茶含有茶黄质,是一种抗氧化剂,某大学得一而项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。
黑米
黑米的麸壳当中富含维生素E,它可以促进免疫系统功能,可保护细胞免受自由基的损伤。黑米当中富含花青素抗氧化剂。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
什么原因导致宫寒
本身体质虚弱
先天就是阳虚体质或者气虚体质,从小就显示出阳气不足,怕冷的特点,表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康,或者受到寒冷的刺激,则更容易加重宫寒情况。
也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
外寒邪侵人体
本身不是阳虚体质,但是生活中受了凉,外部感受的寒邪侵入到人体,从而引起宫寒的症状。中医讲的受寒不单单是指穿衣少或者洗冷水澡这种身体冷刺激,还包括吃冰凉的东西,大量吃进凉的甚至冰镇的东西,不但胃受不了,还会让处于身体下部的胞宫也受寒凉。
腹部术后失调
腹部手术后失于调理(人工流产、腹部妇科或外科手术等),减肥,节食,营养不均衡,导致气血不足,肝肾亏虚,胞宫失养,形成宫寒。
节食营养不良
现在女性特别崇尚减肥瘦身,饮食上控制得比较厉害,长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡,甚至出现营养不良。体重快速下降以后,也容易出现宫寒得症状。
流产
精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
宫寒吃什么食物好
一、桂圆。宫寒的女性应该多吃一些补气暖身的食物。桂圆中含有丰富的铁元素,可以用于贫血的食疗中。桂圆属于温热食物,经常食用可以对子宫起到保暖作用。
二、红糖水。大多数女性朋友都知道,在例假前几天喝红糖水对身体有很大的好处。宫寒的女性可以在平时生活中可以多喝红糖水,这样可以促进排量,更好地将月经排除干净,同时也会起到活气血、暖子宫的作用。
三、枸杞。枸杞具有很好的滋补作用,宫寒的女性可以经常食用枸杞,枸杞温热身体的效果十分明显。
四、阿胶。阿胶可以促进红细胞和血红蛋白的生成,同时还能促进钙的吸收。一般来说,阿胶多用于治疗各种出血或者贫血的症状。宫寒的患者可以多食用阿胶,从而可以起到给子宫保养的.作用。
以上内容就是为大家介绍的一些治疗宫寒的食物。这些食物对于宫寒的治疗都能起到十分好的效果。对于宫寒的女性朋友来说,这些食物对她们的身体都是有帮助的。希望所有的女性朋友都能对宫寒这一问题引起重视,在平时生活中要加强注意。
1、在女性宫寒的时候,要多吃具有补气暖身效果的食物。比如核桃、红枣以及花生等,都有补气暖身的作用,宫寒的女性平时可以多吃一些。女性朋友们不用担心上火,因为宫寒的女性是缺乏火气的,多吃一些也不会有上火的情况。
2、女性可以在吃饭之前喝一碗温热性质的汤,比如酸辣汤和胡辣汤等,可以积蓄体内的热量,缓解宫寒的情况。还可以在例假的前几天开始喝红糖水,能够使女性将月经排净,还有活血、暖宫的功效。
3、银耳对女性有上佳的滋补作用,能够温和的调养身体。尤其是与百合、雪梨一起炖汤,效果更加出色。
宫寒的女性可以通过食疗来进行调理,以上所介绍的食物,都有很好的暖宫的作用,女性朋友们可以多吃一些。
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