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红豆黑米莲子粥的功效与作用，对于红豆黑米莲子相信大家都不陌生，很多人喜欢用红豆黑米莲子一起煲粥，日常生活中多吃杂粮是对人的身体有很多好处的，有很多人不了解它的功效，接下来告诉大家红豆黑米莲子粥的功效与作用。
1、具有补中益气、养血固脱、温阳益脾
2、滋补肝肾、祛风通络
3、脑细胞不可缺少的营养
4、促进皮膜的新陈代谢
5、防止动脉硬化，防治老年高血压
红豆莲子粥的功效与作用
1、红豆莲子粥中的红豆中有大量的皂角甙，这种物质可以刺激人们的肠道，起到缓解便秘的作用，除此以外，这种粥品还有解酒和解毒以及利尿的功效。
2、红豆莲子粥中有大量的叶酸存在，这是一种对女性特别有利的物质，特别适合于产妇和处于哺乳期的.女性食用，对于增加女性乳汁的分泌有明显作用。
3、红豆莲子粥中有大量的铁存在，人们食用以后可以起到补血的作用，对于缓解多种贫血症状有明显效果，经常食用能提高人们自身的造血功能，减少发生贫血的机率，特别适合女性朋友在月经期间食用。
4、红豆莲子粥有防癌的抗癌的作用，它的食材莲子是一种中药材，具有调理气血和阻止癌细胞生成的作用。另外莲子中的氧化黄心树宁碱，对人体中的癌细胞也有很强的抑制作用，可以起到出色的防癌功效。
5、红豆莲子粥有强心的作用，莲子中含有多种生物碱，这些碱性成分对心脏作用明显，人们食用以后对心律不齐有很好的抑制作用。
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