熬夜养生茶的种类
熬夜养生茶的种类,你知道的有多少?在生活中,越来越多的人会注重自己的健康,开始喝一些养生茶,养生茶可以让我们的身体保持健康,下面小编为大家整理了熬夜养生茶的种类,一起去看看吧。
1、绿茶
对于经常熬夜的人来说,绿茶是非常适合此类人群饮用,在精神疲惫时,用一杯绿茶提神——绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经,不仅能提神醒脑,而且能促进新陈代谢,消除疲劳。
2、薄荷菊花茶
经常熬夜,身体容易上火,出现口腔溃疡、神经不振等症状,而菊花具有清热解毒、缓解疲劳的作用,饮用薄荷菊花茶,对于熬夜后全身无力、口腔溃疡、精神不振有很好的作用
3、菊花人参茶
菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,人参含有皂甙及多种维生素,对人的.神经系统具有很好的调节作用,可提高人的免疫力,有效驱除疲劳,两者合用具提神的作用(注:有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用)
4、冰糖薄荷茶
冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用,对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用,将薄荷叶和冰糖或者蜂蜜一起冲泡,非常适合熬夜人士
5、玫瑰薄荷茶
玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷能够驱除疲劳,在人的情绪的情绪容易出现波动时,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得
1、消除口臭茶。
熬夜的朋友经常因胃火盛而出现口苦、口臭。用“薄荷叶”“桂花”泡水喝即可。
薄荷不仅能去除口臭还能清洁口腔,再加上桂花的香气就能让您的口气清新留香。
2、三花茶。
熬夜的朋友体质都会减弱,经常会出现感冒的病症。用“金银花”“茉莉花”“菊花”泡水喝即可。
菊花能清热解毒、茉莉花能消肿、金银花抗炎,对于伤风感冒、发热、上火有较好的效果。
3、消脂茶。
熬夜经常会出现食欲减退的症状。用“山楂”“菊花”“枸杞”泡水喝即可。
山楂有助效果,菊花清热解毒,对于胃火盛,食欲不振的朋友可以经常喝一喝。
4、黑生茶。
经常熬夜会打乱人的生物钟,会出现睡眠质量不高、多梦等问题。用“黑枸杞”泡水喝即可。
注意水温应控制在40-50度左右,这时放入黑枸杞就会释放出花青素,有促进睡眠、抗衰老等作用。
5、养补茶。
这种茶特别适合长时间面对电脑的朋友,用“枸杞”“桂圆干”“红枣”泡水即可。
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