秋季育儿应注意哪些问题

秋季育儿应注意哪些问题

  进入多彩的秋季，天气变得干燥凉爽，气温渐变，温差较大，易多发疾病。接下来小编整理了秋季育儿应注意哪些问题的相关内容，文章希望大家喜欢！

  一、秋季穿衣原则

  三暖二凉原则：

  “三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；如果腹部受凉的话，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

  “二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，所以一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，所以要保证孩子心胸凉爽舒适。

  此外，幼儿园还要特别提示家长朋友们：

  1、即使气温骤降，但千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。

  2、可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。

  3、医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

  推荐原则：

  1、穿宽松棉质运动衣，较为宽松的运动衣不仅可以吸汗保暖，还能保证小朋友在户外活动时不受束缚。

  2、穿打底衣物+厚外套，不推荐穿N多件薄衣；有时家长不知道给孩子穿多穿少，所以就给孩子穿很多件衣服，但这种穿法根本没有考虑孩子的感受，不仅穿脱麻烦，更不利于运动；而将N多件薄衣折合成一件较厚的衣服，不仅方便穿脱，更利于运动，况且，幼儿园室内温度较高，根本不需要太厚的衣物。

  3、舒适、透气的运动鞋子，运动鞋普遍质地较软，方便穿脱，避免给孩子造成运动不便。

  4、方便穿脱的防风卫衣，从薄衣物变成厚棉衣，应要有过渡，能适应气温变化的能力；秋季穿一件防风卫衣基本可以保证孩子的保暖问题。

  二、加强运动健身

  秋季天高气爽、气候干燥，要多呼吸新鲜空气，请您每天坚持让孩子准时参加幼儿园的运动活动，让孩子们参加各种体能的`锻炼，提高运动能力的同时增强抗病能力，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。

  在家您也可以带孩子参加适合的户外运动，增强孩子体质。

  三、饮食安全问题

  孩子们的膳食要合理，以保证身体得到足够的营养。尽可能少食辛味之品，多饮用开水，适当多食青菜、番薯、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥，您可以给幼儿适当补充一些维生素。

  此外，还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时，应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。

  只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病（秋季腹泻、诺如病毒感染）的发生，保证幼儿健康成长。

  四、秋季常见病

  1、感冒：

  秋季孩子生病以此为多，秋风袭来，体质弱一点的孩子，早晚最容易受凉。所以是要注意气候变化，冷热得当，特别是夜凉之时，要注意为孩子盖被。白天根据天气变化，增减衣物，避免大汗时吹风，否则容易感冒。孩子感冒伤风时要预防支气管炎等并发症，不吃生冷的东西，在家静养，少在外面跑。

  2、过敏性鼻炎：

  秋季，气候由湿转干，天气忽冷忽热，外界过敏原一旦刺激到孩子的鼻粘膜，孩子很容易在此环境下鼻炎发作，患上过敏性鼻炎，比如打喷嚏、鼻子痒、流泪等。皮肤过敏症状也容易在此季节发生，比如荨麻疹、皮肤瘙痒等。

  3、呕吐、腹泻：

  呕吐、腹泻在秋季也是常见的疾病之一，是肠道传染病（轮状、诺如病毒）的高发季节。因此，要注意孩子的日常饮食，不能乱吃，暴饮暴食，还要注意孩子的腹部不要着凉。生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。

  4、手足口病：

  夏秋季是手足口病的高峰期，手足口病是由肠道病毒引起的传染病，具有很强的传染性。以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。养成良好的个人卫生习惯，预防病从口入，一旦发现孩子有发热、出疹等情况，应尽早带孩子到医院就诊，积极配合医生的治疗。

  5、流鼻血：

  因秋季气候干燥，孩子易出鼻血。家长应让孩子多饮水，少吃油炸和辛辣食物，另外注意不要撞伤，若发现孩子出鼻血，用压迫法（手指压迫鼻血多的鼻翼）止血，教育孩子不要挖鼻子。

  总之，大家需要注意，在秋季多给孩子补充水分，并注意及时给孩子穿脱衣物。要培养孩子良好的卫生和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能健康愉快的成长。