新疆小西瓜的功效与作用禁忌

新疆小西瓜的功效与作用禁忌

  新疆小西瓜的功效与作用禁忌，西瓜的也是我们生活中比较常见的一种水果了，吃起来清香脆甜，而且营养还十分的丰富，吃了对身体有好处，下面就为大家分享新疆小西瓜的功效与作用禁忌。

  新疆小西瓜的功效与作用禁忌1

  1、解暑生津

  西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是绝佳的纯天然饮品，富含的多种营养素都对人体大有益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

  2、防晒美白

  西瓜的含水量很高，而且富含很多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。西瓜的这些成分，很容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。吃完西瓜后，用白色的瓜皮敷脸15分钟，可以让肌肤细腻有光泽。

  3、美腿消肿

  西瓜具有利尿作用，再加上水分多，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素含量，并保持大量通畅。西瓜的利尿作用还能让盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，所以说西瓜美腿消肿。

  4、消除疲劳

  西瓜的清甜口感，是因为它富含果糖，夏季昏昏欲睡的午后来一片冰西瓜可以消除久坐引发肌无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

  5、降血压

  西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。

  6、辅疗黄疸

  吃西瓜会明显增加尿量，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

  西瓜的食用禁忌

  1、西瓜是生冷食物，多吃伤脾胃，而脾胃虚寒、消化不良、大便滑写人群应该少吃；

  2、不要吃打开过久的西瓜。夏季气温高，打开太久的西瓜无论是常温存放还是放冰箱里，都很容易变质、繁殖病菌；

  3、肾功能不全者不要多吃。短时间内大量吃西瓜，会导致体内水分增多，超过人体的生理容量，而肾功能不全者对水分的调理能力低，容易加重病情；

  4、糖尿病患者不宜吃西瓜。西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量会督导制血糖增高。

  女性吃西瓜的危害

  1、女人经常吃西瓜的危害严重时会引起血管收缩，导致来月经的时候加重痛经，甚至会影响月经的流量，出现闭经或者经量减少等月经不调等现象。因为西瓜本来就是一种性质寒凉的水果，所以才具有清热解暑的作用。女性月经期间本需要保暖，加重食用冰镇西瓜，会让痛经加剧和月经不调。

  2、女性体质本属阴，经常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的'泄漏，导致寒邪内生，侵害我们的子宫。作为寒凉食物不单单只西瓜，也不是单指冰冻食物，而是本来就属于寒性的食物，如西瓜、雪梨、冰糖、苦瓜等。

  3、如果非要吃一些冰冻寒凉的食物呢，可以在吃这些之前多吃一些热的，温补类的食物，最后就会进行中和，避免寒凉过于入体，造成年人们不舒服和女性的经期出现紊乱现象。如果痛经的话，就一定不能吃冰冻的食物了，可冲泡一杯红糖水或者姜茶趁热饮用。

  新疆小西瓜的功效与作用禁忌2

  【西瓜的功效与作用】

  西瓜的功效与作用包括以下几方面：

  1、主要作用为祛除暑热、生津止渴、泻火除烦、降血压的功效；

  2、可以补充人体所需要的水分、糖分、氨基酸、维生素、矿物质等；

  3、利尿消肿；防晒，美白，使皮肤细腻，起到美容养颜面的效果；

  4、通便、清肺润肺；对咽喉肿痛有一定辅助治疗作用。

  【适用人群】

  一般人群均可食用。尤适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者。

  【什么人群不宜吃西瓜】

  糖尿病患者慎食；脾胃虚寒，湿盛便溏者忌食。

  怎么挑选西瓜，方法如下：

  1、从纹路看西瓜生熟，熟西瓜纹路较深很规则，反之是生瓜，

  2、从瓜蒂看西瓜生熟，瓜蒂粗细不匀很直很水灵是生瓜，如果瓜蒂粗细均匀自然弯曲则瓜熟可摘，

  3、看瓜顶，瓜顶小而均匀无残花，则瓜熟而甜，

  4、拍打瓜身，一手把瓜托成一手拍打瓜身，听到嘭嘭的声音感觉里面有空洞感则熟，如果声音太实太脆则瓜生！

  5、看颜色，如果瓜色较黑亮，则熟如果瓜身太青绿或泛白，有白毛感则生！

  新疆小西瓜的功效与作用禁忌3

  西瓜汁的功效与作用

  1、西瓜汁有清热解暑的作用

  西瓜汁是一种凉性饮品，具有清热解暑的功效，十分利于人们在夏季之中饮用，另外西瓜汁还有生津止咳的作用，再就是西瓜汁有利尿的功效，人们饮用以后可以避免身体浮肿的出现。

  2、西瓜汁有保护肾脏的作用

  西瓜汁中含有大量的盐分与糖分，这些物质具有消炎功效，人们饮用之后可以减少肾炎的出现，另外也可以帮助肾炎病人增加所需要的营养。西瓜汁中的糖分能很快的被人体吸收，如果在下午饮用可以快速消除人体的疲劳，避免腰酸背疼等症状的出现。

  3、西瓜汁有降压作用

  西瓜汁中有糖分是人体低谢所必需的果糖，人们食用之后不但可以减少血管硬化的出现，也可以起到延缓衰老的作用，另外人们饮用西瓜汁以后还能起到降低血压的作用，是高血压患者的健康饮品。

  4、西瓜汁有解酒的功效

  西瓜汁具有一定的解酒功效，人们在喝酒以后可以大量饮用西瓜汁就能让体内的酒精随尿液排出体外，让人们的意识快速恢复，有种神轻气爽的感觉。另外西瓜汁还有通便的作用，减少人体黄疸的出现。