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小儿消化不良吃什么好

育儿知识 发布日期: 2023-02-02 浏览:

小儿消化不良吃什么好

  儿童消化不良属于儿科的常见疾病,由于儿童生长发育尚未完全,肠胃系统还在发育过程中,很容易引起消化不良,对于儿童消化不良,其实我们可以通过食物缓解。本文的内容是小儿消化不良吃什么好,欢迎大家阅读收藏。

  小儿消化不良吃什么好1

  1、苹果

  苹果中含有大量的纤维素和有机碱,具有通便的作用可以促进儿童肠道蠕动,在日常生活中缓解消化不良最有效的方法就是蒸苹果,将苹果对半切开蒸10分钟左右。

  2、酸奶

  酸奶可以缓解儿童消化不良的症状,酸奶中富含大量的乳酸,可以将乳糖进行分解,有助于肠道消化。

  3、西红柿

  西红柿是最常见的食物,西红柿中含有大量的有机酸和维生素,即使在高温作用下,体内的营养成分也不容易被破坏。另外西红柿中含有大量的.番茄素,能够抑制儿童体内细菌滋生,还能够起到助消化通便的作用。

  4、白菜

  白菜作为一种常食用的蔬菜,其中含有大量的粗纤维,儿童多食用白菜能够促进肠道蠕动,帮助消化,缓解症状。在制作白菜时,既可以炒白菜,也可以开水煮白菜。

  5、橘子皮

  缓解儿童消化不良,还可以服用橘子皮,由于橘子皮中含有大量的挥发油,能够帮助胃液进行分泌胃液消化,过多有助于体内食物的消化。对于不习惯服用橘子皮的儿童,家长可以做橘皮粥帮助儿童消化。

  6、番木瓜

  番木瓜中含有大量营养成分和蛋白酶类,当儿童摄入食物较多时,蛋白酶能够将脂肪分解成脂肪酸,促进肠胃蠕动,帮助儿童消化,还可以将番木瓜榨成汁饮用。

  7、大麦及大麦芽

  大麦和大麦芽在日常生活中都比较常见,富含大量的维生素A、维生素B、维生素E以及淀粉酶和蛋白质分解酶等物质,当儿童食用较多食物引起消化不良时,就可以通过大麦和大麦芽缓解。将大麦大麦牙用清水洗净,煮熟即可饮用。

  儿童的健康是每个家长都十分重视的问题,到儿童出现消化不良时家长必须要掌握这些食物,有助于儿童缓解消化不良的症状。为了儿童的身体健康,一定要饮食搭配合理,营养结构均衡,在晚餐时尽量吃清淡食物。

  小儿消化不良吃什么好2

  小孩消化不良吃什么食物好?

  1、酸奶

  酸奶是纯牛奶经过有益菌发酵而成的。酸奶中不仅蛋白质和钙的含量丰富,而且还有活性有益菌和酶等活性物质,而且它低热量,能预防体内的菌群紊乱,调节食欲,对小孩儿挑食,厌食的毛病能有一定的改善。另外,酸奶有通便作用,对小孩的便秘有良好的缓解效果。

  2、西红柿

  西红柿是我们生活中很常见的蔬菜。它的营养价值也是公认的。西红柿在蔬菜中的维生素C含量是比较高的;此外,西红柿中的番茄红素有利于脾胃的消化吸收,并刺激胃液的分泌,有利于肠胃的消化,并且番茄素有抑菌作用,有益于身体健康。

  3、小米山药粥

  小米和山药搭配熬粥是对身体十分有益的。小米具有补气安神,滋阴壮阳的功效。小米粥常常被用来作为术后患者,如产妇等这一类人群的营养粥。中医认为,山药健脾养胃,增强人体免疫力,是一种药食同源的食材。因此当食欲不振,消化不良时,可以熬一些小米山药粥,有调理肠胃的作用。

  4、小米香菇粥

  小米是补气养胃的良药。特别是对虚弱人群有很好的食补作用。香菇富含硒和矿物质,有消食化积的功效。当小孩出现积食,食欲不振的症状时,可以熬小米香菇粥来喝,食补效果很好。

  从本文介绍中我们可以看出,小孩如果因为吃多了导致厌食,消化不良等症,可以多吃些酸奶,西红柿,小米和山药。其中酸奶和西红柿酸酸甜甜的,有开胃作用,特别是酸奶中的活性物质,能促进消化,帮助吸收。小孩也爱喝。小米和山药有健脾补气的作用,经常食用对胃很有好处。

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