70岁奶奶夺健美大赛冠军 每天四点半起床训练

据英国《每日邮报》报道，近日，澳大利亚州昆士兰一名70岁的老奶奶在健美大赛上表现出色，赢得评委一致认可，勇夺冠军宝座。老奶奶健美的体形归功于长时间的健身锻炼以及健康的饮食习惯。 玛丽-克莱顿（Mary Cl

据英国《每日邮报》报道，近日，澳大利亚州昆士兰一名70岁的老奶奶在健美大赛上表现出色，赢得评委一致认可，勇夺冠军宝座。老奶奶健美的体形归功于长时间的健身锻炼以及健康的饮食习惯。Rem看世界

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玛丽-克莱顿（MaryClayton）居住在昆士兰阳光海岸附近，不同于一般的七旬老人在家看看报纸、下下棋，克莱顿退休后重拾年轻时对健身的热情，报名参加了国际自然健美健身大赛（澳大利亚昆士兰赛区），并提前四个月为之做准备。Rem看世界

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在这四个月的时间里，克莱顿每周有6天时间在健身室度过，清晨4点半她就会抵达目的地，开始一天的训练之旅。除了蔬菜和富含蛋白质的食物，她绝不碰其他东西。“备战期间我有意控制食量，尽量保持一种健康的生活方式，因此轻了4公斤。”克莱顿如是说。Rem看世界

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在这次比赛中，克莱顿属于60岁以上的老年组，与其他年老但健美的选手一同角逐。这并不是她第一次参加健美大赛，大约30年前，她就在青年组崭露头角。Rem看世界

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多年后再次参加比赛的原因是克莱顿希望借助健身使身心保持年轻有活力：“退休后我一下子没适应过来，不知道怎么打发时间，每天百无聊赖、什么事都没做就过去了。而自从报名参加了健美比赛，我有了前进的方向，每天一睁开眼就想着怎么完成计划，我很自豪我年纪这么大还能穿着比基尼上台比赛。”Rem看世界

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多年后再次参加比赛的原因是克莱顿希望借助健身使身心保持年轻有活力：“退休后我一下子没适应过来，不知道怎么打发时间，每天百无聊赖、什么事都没做就过去了。而自从报名参加了健美比赛，我有了前进的方向，每天一睁开眼就想着怎么完成计划，我很自豪我年纪这么大还能穿着比基尼上台比赛。”Rem看世界

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多年后再次参加比赛的原因是克莱顿希望借助健身使身心保持年轻有活力：“退休后我一下子没适应过来，不知道怎么打发时间，每天百无聊赖、什么事都没做就过去了。而自从报名参加了健美比赛，我有了前进的方向，每天一睁开眼就想着怎么完成计划，我很自豪我年纪这么大还能穿着比基尼上台比赛。”Rem看世界

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多年后再次参加比赛的原因是克莱顿希望借助健身使身心保持年轻有活力：“退休后我一下子没适应过来，不知道怎么打发时间，每天百无聊赖、什么事都没做就过去了。而自从报名参加了健美比赛，我有了前进的方向，每天一睁开眼就想着怎么完成计划，我很自豪我年纪这么大还能穿着比基尼上台比赛。”Rem看世界

（来源：中青网） Rem看世界