叶酸晚上睡觉前吃好不好

叶酸晚上睡觉前吃好不好

  叶酸晚上睡觉前吃好不好，在怀孕期间，一般医生都会建议孕妇吃叶酸，准妈妈们也会查询相关补充叶酸的方法，那么叶酸有什么作用，该什么时候吃呢，下面是关于叶酸晚上睡觉前吃不好的相关解答，希望能够帮助到你哦

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  叶酸晚上睡觉前吃好吗

  叶酸是维生素，可以预防胎儿神经管畸形等，所以在孕前及怀孕的头三个月均可以使用。最好是饭后或随餐比较好，这样有利于吸收，不刺激胃，一般早餐后效果是最理想的，此类维生素最好不要和牛奶同时服用，同时服用会影响其效果。

  建议早餐后服用，月经期吃叶酸是不会有任何影响的啊。备孕期大补的东西少吃，用药要注意，很多药品不能用，男性最好戒烟戒酒，开始吃叶酸一直吃到宝宝三个月，适当放松心情，有利于受孕。

  0、4毫克斯利安叶酸用于预防胎儿神经管畸形，该项研究历经13年，并经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。5毫克叶酸是用来治疗女性贫血，消费者在选择购买时一定要认真看好说明书，根据不同情况进行选择。 叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素。叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类（或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病症状。

  叶酸的作用有哪些

  1，有效预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形

  怀孕头三个月，是胎盘形成与宝宝器官分化的'重要时期，在这个阶段宝宝的细胞分裂处于旺盛阶段，如果孕妇缺乏叶酸，则会导致宝宝出现心血管、骨骼、口唇、眼、肾等器官畸形，也就是我们常见的唇腭裂、先天性心脏病等等。

  2，减轻妊娠反应

  有些准妈妈表示，在服用叶酸后，妊娠反应减轻，呕吐现象减少，乳房胀痛缓解。其实，作为维生素B群中的成员之一，叶酸不但可以减轻早孕反应，还能补充因呕吐而流失的营养物质。

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  1、对孕妇功效

  （1）对于孕妇来讲，它至关重要。在孕期，如果准妈妈们体内缺乏叶酸的话，很容易导致胎儿畸形、神经系统缺陷，特别是唇腭裂、先天性心脏病以及先兆子痫。

  （2）因此，我们建议女性朋友们，在孕前三个月的时候就要开始补充体内叶酸片，通过这个办法促进婴幼儿细胞发育，同时我们也建议准爸爸们也加入这个行列。

  此外，研究表明，叶酸还可以有效预防准妈妈的贫血、高血脂症和乳癌等疾病，调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

  （3）预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

  （4）促进胎盘发育，影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

  （5）预防孕妇患先兆子痫，服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

  2、叶酸的分类

  （1）天然叶酸

  天然的叶酸存在于很多食物中，尤其是绿色的蔬菜和动物的肝脏中，比较常见的有酵母、猪肝、菠菜等。天然的叶酸有最大的缺点就是不稳定，其叶酸的含量会受到阳光和食物性状的影响而发生变化。天然的叶酸容易在烹调的过程中大幅度流失，所以，用食补的方法摄取足量的叶酸还存在缺陷。

  （2）合成叶酸

  合成的叶酸是用硝基苯甲酸为主的原材料，经过酰氯化、浓缩。还原和重新组合等系列程序加工而成。合成叶酸主要从动物的肝脏浸泡的液体中提取原料，然后加工合成。这种叶酸的纯度和吸收率极高。

  3、叶酸副作用

  （1）服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；

  （2）服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；

  （3）服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；

  （4）个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；

  （5）大量服用叶酸时，可出现黄色尿。