哪些坏习惯不利牙齿健康

哪些坏习惯不利牙齿健康

  哪些坏习惯不利牙齿健康，拥有健康的牙齿也是保证良好口腔环境的一部分，而大部分的生活习惯都是不利于牙齿健康，比如说刷牙太用力或者是喝太多咖啡等等，接下来一起了解更多的哪些坏习惯不利牙齿健康。

  哪些坏习惯不利牙齿健康1

  1、喝止咳糖浆不漱口。

  众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

  2、冷热交替。

  热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。

  3、睡前喝奶。

  很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。

  4、用牙齿开东西。

  用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。

  5、磨牙。

  压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。

  6、暴饮暴食。

  暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。

  7、常喝咖啡、酒。

  咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色。

  哪些坏习惯不利牙齿健康2

  不刷牙

  没有刷牙的习惯对牙齿的伤害是非常大的。有的人经常熬夜，晚上喜欢出去玩，然后就没时间刷牙了，时间长了会对牙齿造成严重的不利影响。很多人喜欢喝咖啡，茶，葡萄酒，吃含糖的零食，如果不刷牙，这些东西都会腐蚀牙齿，有可能导致牙龈疾病。

  刷牙太用力

  刷牙是一个好习惯，但是刷牙不对的话也会损害牙齿。有些人认为用力刷牙可以清除牙齿表面的牙菌斑，但是，在刷牙时用力太大，使用的牙刷太硬，都会损害牙齿，牙龈刺激。在刷牙的时候，请使用软毛牙刷刷两分钟，不要太用力。

  磨牙

  许多人在睡觉的时候会磨牙，磨牙是一种由于压力或睡眠呼吸紊乱引起的疾病。这种习惯可能导致下巴疼痛，头痛，牙齿磨损和下颌疼痛，也可能会导致牙齿断裂。如果不及时治疗，会导致关节和肌肉功能障碍以及慢性面部疼痛。

  乱咬东西

  用牙齿咬瓶盖绝不是一个好主意，这种不良习惯会损害牙齿，可能导致牙齿破裂。最好少用牙齿咬硬物，这对于保持牙齿健康来说是非常重要的`。

  喝太多咖啡

  咖啡也会影响牙齿健康。很多人喝咖啡时喜欢放糖，这会使牙齿变暗变黄，糖还会增加蛀牙的风险。

  暴饮暴食

  暴饮暴食对健康危害很大，可能导致各种健康问题，包括肥胖，饮食失调和口腔疾病。暴饮暴食时有害细菌会滋生牙齿之间残留的食物颗粒和糖分，细菌以糖为食，会产生弱化牙釉质的酸，从而损害牙齿和牙龈。有的人喜欢在晚上暴饮暴食，吃完以后很可能不刷牙久睡觉了，这对口腔健康也是危害极大的。

  吸烟

  香烟不仅危害整体健康，也会增加牙齿疾病的风险。吸烟会导致牙齿变色，也可能引起牙龈和牙周疾病，甚至可能导致牙齿脱落。吸烟会减少唾液的产生，增加口臭和蛀牙的风险。