散步能纠正胎位吗

散步能纠正胎位吗

  散步能纠正胎位吗，生活中，对于孕妈妈来说，最害怕就是胎位不正了，因为胎位不正会导致生产困难。所以许多孕妈妈通过每天散步来纠正，但散步真的能纠正胎位吗？下面是关于散步能纠正胎位吗的内容。

  散步能纠正胎位吗1  散步能纠正胎位吗

  孕妇适当的散步有助于顺产，但是对纠正胎位没有什么作用。如果是胎臀位，脐带没有绕颈还可以通过一些运动纠正，如果有脐带绕颈的，盲目运动矫正反而对胎儿不利。

  胎位不正做什么动作纠正

  胎儿胎位不正时，首先要通过B超排除脐带绕颈，如果没有出现脐带绕颈的，可以试试胸膝卧位纠正。纠正胎位的时候，一定要有专业的医生在旁边指导，不要自己随便乱运动。

  孕妇每天散步多久有助于顺产

  适当的运动对顺产有好处，孕妇由于负重增加，或者胎儿不稳定，不适合剧烈运动（孕早期剧烈运动容易流产，而孕晚期剧烈运动则容易引起胎儿流产）。所以散步对孕妇来说是比较理想的运动。

  一般是建议每天散步半小时，以孕妇感觉微微疲劳为准，孕晚期时散步速度可以适当减慢，避免身体震动过大，引起胎儿早产。

  哪些运动有助于矫正胎位

  如果是30周以前，可以通过孕妇瑜伽矫正胎位，只是运动时要有专业人士指导。

  拜日式

  步骤：

  站立，双脚打开比肩略宽，双手在胸前合十，深呼吸；

  吸气，上身向后仰。呼气，上身向前弯；

  双手撑住身体前侧地板，膝盖尽力伸直，深呼吸；

  吸气，双膝弯曲地，呼气，胸口贴地，停留6秒钟，同时做深呼吸；

  吸气，身体缓慢向上抬起，呼气，双手撑稳，双膝离地且伸直；

  身体缓慢还原回站立姿势，吸气向后仰；

  呼气，还原，双手于胸前合十，深呼吸。

  注意事项：怀孕中期末期均可练习。怀孕后期因腹部突出，身体重心不稳，所以练习时要注意保持平衡，也可在墙角或有把杆的地方练习。每天练习1、2个次，不必勉强自己，感到累就休息。

  散步能纠正胎位吗2  散步能纠正胎位吗

  答案是：不能！

  孕期准妈妈恰当的散步对本身及胎儿的发育都很有益处，且还有利于顺产，但这对纠正胎位却没有什么作用。孕期检查发现胎儿胎位不正时，应在医生的指导下经过一些专业方式纠正，比方胸膝卧位、胎位外倒转术等。

  孕期纠正胎位的正确办法

  01、胸膝卧位

  孕妇先自解小便，松解裤带。

  然后跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上转向一侧，臀部与大腿成直角。

  可每日2～3次，每次10～15分钟，5～7天为一疗程，一周后复查。

  留意：若是胎儿有脐带绕颈的状况，不宜做膝胸卧位纠正胎位。

  02、桥式卧法

  孕妇仰卧，手臂放在身体两边，膝盖迂回，双腿分隔。

  然后将腰、臀部举高30~40厘米，下面垫上垫子，坚持10-15分钟。可每日2~3次。

  03、艾灸至阴穴

  孕妇平卧或采取正坐的姿态，松解裤带。

  同时由医生灸双侧至阴穴(足小趾端外侧)，每日1-2次，每次15分钟，5次为一疗程，一周后复查。

  04、胎位外倒转术

  若是上述办法都无法将胎儿胎位纠正过来的话，可经过专业医生实施胎位外倒转术纠正胎位。

  详细办法：先给予孕母亲子宫肌肉涣散的.药物以停止安胎，并在超声波的监测下，由医生摸到胎儿的头后，用手在孕母亲的肚子上用力，把胎儿的头慢慢转到骨盆腔里，并把臀部推上去。

  然后用腹带把腹部包裹起来，维持头位。

  孕妇散步的好处

  01、改善孕期不适

  孕妇在孕期恰当的散步，能协助控制体重，进步抵御力，并且有助于改善孕吐，腰痛，水肿，便秘等妊娠期不适的现象。

  02、加强心血管功用

  孕妇每天适度散步能够协助促进身体新陈代谢，加快血液循环，能够协助加强神经系统和心脏功用，使整个身体功用都进步。

  03、有利于顺产

  孕妇肌肉收缩力气缺乏的话，会招致分娩艰难。而每天坚持散步锻炼，有利于锻炼腰背部和腹部肌肉力气，使这局部肌肉变得兴旺，有利于分娩顺利停止。

  04、有利于胎儿胎儿发育

  孕妇散步可以加速人体内的血液循环，而胎儿的营养主要经过血液循环带给胎儿，所以孕妇恰当的散步有利于胎儿的健康发育。并且，散步能协助大脑释放有益物质，经过血液进入胎儿体内，对胎儿的大脑发育极为有利。