教你正确数胎动方法
教你正确数胎动方法,胎动是家长们感知宝宝活力的重要方式,很多家长在接触到宝宝胎动的时候都会异常激动。家长们平时可以数胎动来大致判断宝宝的健康情况。下面小编就来教你正确数胎动方法。
1、数胎动前的准备
首先,数胎动最好在饭后一小时再进行,如果有小便要排净,不要憋尿。拿一个专门记胎动的小本本,写上日期、时间,然后可以画“正”字或其他方式记录。
准妈妈最好不要仰躺,可以用坐着、半卧或者侧身躺的`姿势。要保持平静,不要有紧张、生气等不好的情绪,也不要在剧烈运动后或者疲劳状态下数胎动,因为这些都会影响宝宝的状态,记录就不准确了。
2、记数方法
连续的胎动、间隔时间5分钟以内的胎动只能算一次;间隔5分钟以上再动,才能算第二次胎动。
比较准确的方法是,每天早、中、晚固定时间,数一个小时,把三次的胎动数记录,相加再乘以4,这个结果就相当于12小时的胎动总数。
如果觉得每天三次太麻烦,也可以在晚上胎动比较频繁的时间数。比如你的宝宝喜欢在晚上6点到10点之间活动,也可以连续记录1~2小时的胎动数,再计算平均每小时宝宝动了几次。
1小时胎动3~5次就表明宝宝的情况良好,晚上活跃时能到6~10次。
胎动时宝宝在做什么
1、全身性运动
整个躯干的运动,例如翻身。这种运动力量比较强,而且每一下动作持续的时间比较长,一般为3-30秒。
2、胸壁运动
这种运动比较短而弱,一般妈妈不大容易感觉得到。
3、肢体运动
伸伸胳膊、扭一下身子等等,每一下动作持续时间一般为1-15秒。
4、下肢运动
踢腿运动,这种动作很快,力量比较弱,每一下胎动持续时间一般在1秒以内。
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