孕妇怀孕几个月开始吃燕窝

孕妇怀孕几个月开始吃燕窝

  孕妇怀孕几个月开始吃燕窝，燕窝是一种很滋补的产品，很多人都会用来补身体，特别是孕妇，怀孕的时候需要很多营养，所以在平常生活中都会吃燕窝，那么孕妇怀孕几个月开始吃燕窝呢？下面跟小编一起来看下吧。

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  孕妇怀孕几个月开始吃燕窝

  孕期前三月后孕期后三月，最利于安胎保胎

  孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好，条件允许，建议全程食用。

  在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。

  另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

  全程食用可达到滋补养颜的效果

  如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。

  燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。

  孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

  若为了对胎儿更好，建议至少从孕期第3个月开始吃燕窝

  如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效，条件允许，建议全程食用。

  因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。

  同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

  对于孕妇什么时候吃燕窝这一问题，建议有条件的家庭在孕期全程食用，因为燕窝是个滋补营养品，需要较长时间坚持下来，其的功效才能慢慢显现。另外，对于产后的妈妈来说，食用些燕窝也有很好的保健功效。

  孕妇吃燕窝注意事项

  烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。

  要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物；然后用清水再浸泡1-2小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。

  急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30-40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。

  清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间；二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。

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  孕妇吃燕窝好吗

  1、燕窝的营养价值

  燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成份，有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。

  2、孕妇能吃燕窝

  燕窝能帮助准妈妈增加营养，补充优质蛋白和磷、铁等微量元素，改善肤质，提高免疫力，还能安胎、保胎。因此孕妇是可以吃燕窝的。

  3、孕妇吃燕窝的好处

  （1)增强免疫力

  孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

  （2)补充孕期所需营养物质

  孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小盅，其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。

  （3)预防孕期妊娠纹

  燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF)，被誉为最佳的`“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

  4、吃燕窝对胎儿的好处

  孕妇食用燕窝不仅对自身有一定的好处，而且对胎儿的生长发育有一定的促进作用。这是因为燕窝中富含优质蛋白和氨基酸，胎儿吸收后对大脑和视力的发育有很好的帮助。

  5、孕妇吃燕窝注意事项

  孕期妈妈们最好不要食用血燕！虽然血燕中含有不少矿物质，比较珍贵！但是血燕具有活血补血的作用，多食血燕容易造成孕妇流产，因此孕妈妈最好不要食用。另外，对于有添加剂的燕窝不要食用。

  6、吃燕窝预防妊娠纹

  燕窝中含有一种多肽类物质叫表皮生长因子，这种物质能刺激多种细胞分裂增加，补充胶原蛋白，快速修复受损皮肤，使皮肤变得光滑有弹性。女性怀孕期间，腹部会快速膨胀，肚皮肌肤的伸张速度加快，会导致皮下组织所含的纤维组织和胶原蛋白纤维经起扩张而锻炼，导致妊娠纹产生，多吃燕窝对预防妊娠纹有很明显的效果。