什么叫凉性食物

什么叫凉性食物

  什么叫凉性食物，生活中的食物都分为凉性和热性的，每个人的体质特点都不同， 一旦吃的东西不符合自己的体质 再好的食物到了肚子里也可能导致生病，凉性的食物有很多，那么什么叫凉性食物呢？

  什么叫凉性食物1

  凉性食物是指食物的性质偏凉的，比如像瓜类的黄瓜，苦瓜，冬瓜等，木耳是属于不好消化的食物，尽量不要给宝宝吃。油炸的，还有脂肪多的食物，都是不容易消化的。

  凉性食物有哪些

  荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果、火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等等。凉性食物是指在药理上具有清热、泻火、解毒等药性功能的食物。适用于阴虚或阳亢，或者暑、热、燥外邪导致的内火、虚热等“热”证。如肺阴不足引起的干咳少痰、痰粘难咯、咯血等。

  食物分为寒性和热性

  寒性体质的人不宜再吃寒性的食物。

  寒性食物包括：

  一、五谷类，如绿豆、薏米等；

  二、蔬菜类，如白菜、白萝卜、芹菜、菠菜等；

  三、肉类，如鸭肉、猪肉等；

  四、海鲜，如螃蟹等；

  五、水果，如西瓜、梨等；

  热性体质者食用寒性食物有助于改善体质，脾胃虚寒者则不宜食用寒性食物，以免加重症状。

  寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂躁妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以之为原料烹制食用，有助于清火祛病。

  什么叫凉性食物2

  经常吃凉性食物有什么影响

  易患妇科疾病：

  女孩子长期吃凉的东西会造成手脚冰凉，从而容易患一些妇科疾病，如月经不调，宫寒，痛经等，严重的话就会造成难以受孕，甚至不孕。

  造成早衰：

  体内的寒气比较重，就会影响血液的流动，导致身体中血液循环不顺畅，那么必定会影响脏腑的正常运作，时间一长就会出现手冷脚冷的情况，并且脸上毫无血色，同时衰老也就随之而来。

  导致胃寒：

  对于女孩子而言，在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，还会对脾胃造成刺激，最终导致胃寒，出现慢性胃炎，还有就是胃下垂，甚至是胃十二指肠溃疡。

  导致感冒：

  吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力从而降低，使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。

  影响胎儿：

  对于一些已经怀孕的孕妇而言，你们长期吃一些凉性的食物，那么对身体当中的宝宝伤害是比较大的，会造成宝宝在出生之后身体素质不是特别的好，经常会出现肚子痛，还有拉肚子的情况。

  什么叫凉性食物3

  凉性食物的危害

  1、造成早衰

  首先就是，体质寒气比较重，会影响血液的流动，那么在这样的情况之下，就会导致身体中血液循环不顺畅，那么必定会影响脏腑的正常运作，时间一长就会造成有些女性出现手冷脚冷的出现，并且面色苍白毫无血色，同时衰老也就会更加的快速。

  因此，女人如果想要让自己老的慢一点，那么在平时的生活中一定要注意少吃一些凉性的食物，适量的多吃一些热性的食物，比如说羊肉汤等可以驱寒养生。

  2、影响胎儿

  对于一些已经怀孕的孕妇而言，如果你们在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，那么对身体当中的宝宝伤害是比较大的。会造成宝宝在出生之后身体素质不是特别的好，经常会出现肚子痛，还有拉肚子的情况。

  因此，对于那些已经怀孕的孕妇而言，你们在平时的'生活中吃食物，一定要注意热性与凉性的交叉吃，这样才不会让体质变寒，从而影响宝宝的健康。

  3、导致胃寒

  对于女性而言，如果你们在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，除了会有上文中所说的这些危害之外，还会对脾胃造成刺激，最终导致胃寒。如果你得了胃寒，那么对于身体健康而言是非常不利的。

  它会导致你出现慢性胃炎，还有就是胃下垂，甚至是胃十二指肠溃疡。

  4、引起宫寒

  如果经常食用凉性的食物，那么就会造成女性身体当中的寒气比较重，从而就会造成宫寒。而在不孕症当中，有一半以上的原因就是由于女性宫寒引起的。那么大家在平时的生活中怎么判定自己是不是宫寒呢?

  首先你可以观察一下自己身体每天表现出现的症状，比如说有些人的面色一直都比较的苍白，还有就是冬天怕冷，夏天耐热。如果你出现这样的情况，那么就表明你属于宫寒。

  而对于宫寒体质的人群来说，最主要的就是因为在平时的生活中不注意对于饮食的顾忌，从而造成身体当中寒气加重，还有一小部分原因就是由于遗传造成的。