柿子晚上可以吃吗

柿子晚上可以吃吗

  柿子晚上可以吃吗，柿子是一种非常美味的水果，富含维生素和多种营养物质，多吃柿子有利于身心健康，但是吃柿子也有很多讲究需要遵守，下面我们就一起来了解一下柿子晚上可以吃吗。

  柿子晚上可以吃吗1

  晚上睡觉前不要吃柿子

  柿子是大家比较喜欢吃的水果，柿子好吃，确不宜多吃，尤其不适合在晚上睡觉前吃。柿子中含有一种鞣酸类物质，这类物质进入到胃里后，会与胃中的胃酸发生反应，形成不容易被胃消化掉的鞣酸蛋白，也就是老百姓常说的胃石，引起胃不舒服、胃疼、恶心、呕吐等症状。严重的需要手术治疗，如果是晚间吃，胃肠本身在晚间的蠕动就慢，吃到胃里的柿子不容易消化，会给胃肠增加负担，引起消化不良。也会增加形成胃石的危险，晚上睡觉前，不能吃柿子，建议晚上睡觉前，不要吃东西，否则会增加胃肠负担，影响身体健康。

  宜在饭后吃

  由于胃酸已与食物结合，就不容易出现“柿石”，若胃内出现胃结石，轻者会出现上腹部疼痛，严重者还会刺激胃肠导致胃出血、胃炎和胃溃疡病，甚至造成胃穿孔危及生命。另外刚刚摘下来的柿子，质地很硬，不能食用，而且很涩，需要放上2-3天之后，柿子才会变软，口味变得甘甜可口。

  吃柿子会发胖吗

  适量的吃柿子不会引起身体发胖的，柿子里含有大量的维生素c，少量食用，有提高机体免疫力，有利于身体的健康。但经常吃柿子或大量的食用，可能会引起身体发胖的症状，柿子里含糖量还是较高的，建议患有肥胖或减肥期间的患者，应合理营养饮食，不要进食过多的甜食，油腻性食品或油炸食品，建议患者应多吃蔬菜类的食物，宜清淡饮食，多增加户外活动，不要熬夜，应注意休息。

  柿子皮不能吃

  因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

  柿子吃完要漱口

  柿子含糖高且含果胶，柿子的残余留在在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

  柿子晚上可以吃吗2

  不建议睡觉前吃柿子

  柿子是营养价值很高的水果，它含有的丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、果胶、多种维生素和矿物质。不过，柿子的含糖量是很高的。在睡觉之前吃柿子的话，很容易造成糖分的摄入过多，从而导致脂肪的堆积。

  睡觉前吃柿子易引发龋齿

  柿子中含有丰富的糖类和果胶，成熟的柿子中含糖量为15%，不仅会造成热量摄取过多，而且果胶容易残留在牙缝中，容易引发龋齿，因此晚上在吃柿子之后最好要漱一下口。

  柿子宜在饭后1小时吃

  吃柿子最好在饭后一个小时左右的时候吃，柿子中有着有机酸，对于肠胃的消化有很好的作用。还鞥能够增进食欲。并且柿子中富含了果胶，属于水溶性的膳食纤维，能够有很好的润肠通便的效果。所以在饭后一小时吃柿子的效果是最好的。

  柿子什么人不能吃

  1、脾胃功能不佳者

  柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。

  2、贫血患者少吃

  柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。

  3、糖尿病人勿食

  柿子中糖含量是很丰富的，而且大多是蔗糖、葡萄糖和果糖。在吃过之后很容易就被消化掉，导致身体的'血糖升高，所以糖尿病人是不能吃柿子的。

  柿子不能和什么一起吃

  1、忌与高蛋白食物同吃

  高蛋白食物如蟹、虾、鱼等，都是寒性食物，因此不能同柿子一起吃，而且高蛋白在柿子的鞣酸下作用，更容易凝固成块，也就是胃柿石。

  2、忌与红薯同吃

  红薯含丰富的淀粉，吃了以后会产生大量胃酸，而柿子富含果胶和鞣酸，在胃液的作用下，会发生凝固作用，形成胃柿石。同理，柿子也不能同醋等酸性食物一起吃。

  3、不能和酒一起吃

  酒味甘辛微苦性大热有毒，而柿子则性寒，因此两种食物不能同时食用。而且酒会刺激胃酸产生，与柿子中的鞣酸和果胶会形成结石。

  4、不能同柿子皮一起吃

  柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

  小贴士：柿子不宜空腹吃

  柿子不宜空腹吃，因为柿子中含有较多的果胶和鞣酸，而空腹时胃酸增多，两者会互相反应形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门达到小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐甚至呕血等症状。

  吃柿子肚子胀痛怎么办

  1、立即停止食用

  如果食用柿子出现了肚子胀痛的情况，需要立即停止食用食物，以免继续食用柿子或其他食物，导致肠胃中的食物越来越多，出现加重胀气的情况。

  2、喝一些温水

  一定浓度的胃酸和鞣酸、果胶会发生反应，出现不易消化的沉淀，导致腹胀，因此可以稍微喝一些温水或米汤，稀释一下胃液，这样鞣酸和果胶和浓度较低的胃酸不会继续发生反应，因此，可以缓解肚胀。

  3、按摩一下

  一般吃柿子之后出现肚胀的情况，也有一些是因为消化不良而导致的，大量的果胶进入肠道中，会出现吸水膨胀的情况，出现这种情况可以稍微按摩一些腹部，帮助肠道中的食物消化吸收就可以缓解腹胀了。

  4、食用促消化的食物

  食用柿子导致腹部胀痛，可以尝试食用一些无花果、木瓜之类含有各种帮助消化酶、水解酶、蛋白酶类的水果，可以帮助肠道中的内容物进行消化，也可以帮助减轻腹胀的情况。

  5、食用促消化的药物

  食用一些帮助消化的药物，也可以快速将肠道中食物消化掉，可以快速减轻身体的不适，排出腹中气体和促进腹中食物消化，可以缓解因吃柿子导致的腹胀等不适情况。

  6、看医生

  柿子中的鞣酸和果胶会和胃酸反应生成不溶于水、难以消化的沉淀，严重会出现柿结石的情况，有些会磨伤肠胃，导致出血，或者胃溃疡的情况，因此食用柿子之后，出现比较不适的情况，需要快速去看医生，以免肠胃出现严重受损的情况。

  总结：睡觉之前是不能吃柿子的。因为柿子的含糖量比较高，如果在睡觉之前吃柿子很容易造成龋齿，而且柿子中的糖大多是蔗糖、果糖等，很好被人体吸收，所以睡觉前吃柿子容易导致发胖、血糖升高等问题。

  在饭后一小时左右吃柿子是最好的时机。有一些食物是不能和柿子一起吃的，这要引起重视哦。