产前吃什么有助于顺产

产前吃什么有助于顺产

  产前吃什么有助于顺产，很多人妈妈们因为毫无经验，所以对于即在产前对于即将到的分娩会感到束手无策，当产前吃什么有助于顺产，下面小编整理了一些相关内容，希望对孕前的妈妈有所帮助。

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  产前吃什么有助于顺产

  1、莲藕

  莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富是祛淤生新的最佳蔬菜，产妇产前多吃莲藕能尽快清除腹内堆积的淤血，增进产妇食欲促进消化吸收，促使乳汁分泌，有助于对产后新生宝宝的母乳喂养。

  2、莴笋

  莴笋中含有丰富营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能帮助孕妇骨骼恢复、坚固牙齿。而且莴笋有清热利尿、活血通乳的功效，尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。

  3、黄豆芽

  黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复产妇在顺产时损伤的组织和器官，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘的症状。

  4、海带

  海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，对于新生宝宝的母乳喂养有很大帮助，有利于宝宝身体的生长发育，防止呆小症的发生。铁是制造红细胞的主要原料，有预防孕妇贫血的作用。

  5、黄花菜

  黄花菜中富含蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可对以上症状有不错的疗效。

  6、香蕉

  专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

  生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

  7、橘子

  要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

  除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的'吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

  产前吃什么有助于顺产（图片来自摄图网）

  产前必备什么东西

  1、产妇用品

  （1)除了基本的洗漱用品，产妇重点是备多条干净毛巾（擦脸、身体和下身，擦洗乳房以及相应配套的盆)，所有毛巾不能混用或久用不换。

  （2)孕妇专用前扣式睡衣两套（便于哺乳)，睡衣应随着季节变换适当选择。

  （3)一次性内裤，避免阴道感染。

  （4)一双软和的能够包裹脚部、保暖性好的棉拖。

  （5)一次性臀垫（手术会插导尿管，臀垫防止恶露渗下，避免经常清洗床单；且清洗外阴也会用上)；

  （6)产妇专用卫生巾（一般导尿管撤后，恶露还在继续，需要准备卫生巾)，产妇专用卫生巾一般分为大中小三个型号。提醒一下，型号与产妇体型无关，是分别应对排恶露的三个不同时期；

  （7)溢乳垫和小毛巾（分娩完成后，一般三天左右就会分泌初乳，用溢乳垫或小毛巾隔着，就不会弄脏衣服和床单)。

  （8)吸奶器（对于乳汁不通，伤口疼痛，宝宝吃奶不方便的妈妈特别见效)。

  （9)吸管两根（术后两天，疼痛可能导致无法坐立吃药喝汤)。

  2、婴儿用品

  （1)宝宝的毛巾（包括：餐巾、洗澡、洗面、洗屁股、洗完澡擦身用大毛巾分开)。

  （2)婴儿湿巾纸（宝宝大便、小便后清理用)。

  （3)尿不湿（初生装尿不湿要准备充足)。

  （4)婴儿专用当季衣服（至少三套，且质地一定要柔软)。

  （5)纱布（用于洗脸，新生婴儿的皮肤是很嫩的，柔软的纱布会更舒适)。

  （6)口水兜（多准备几张，使宝宝随时保持温暖的感觉)。

  （7)婴儿包被。

  （8)小勺子，小碗（建议前几天用小勺子喂孩子喝水吃奶，防止宝宝因为使用奶瓶而拒绝吸吮母乳)。

  3、有效证明证件

  父母双方身份证、户口本、结婚证、产检证明、准生证。

  产前吃什么有助于顺产 产前必备什么东西？对于正常的孕妇医生都会建议顺产为好，那么孕妇就可以在产前多吃一些帮助自己顺产的食物，到真正分娩那天也不会这么难受和痛苦咯！

  产前吃什么有助于顺产2

  多吃不代表就有力气

  为了生孩子的时候有劲儿，仍有很多孕妈妈到了孕晚期大补特补，每天吃5、6个鸡蛋的人也大有人在。其实这种做法不仅不利于顺产，反而容易造成胎儿过大引发难产。人体对营养的吸收并不是无节制的，当摄入大于需求的时候，多吃进去的食物不但不会被吸收反而会加重肠胃的负担，引起消化不良、恶心、呕吐。相信大家都有吃撑的时候，是不是那时反而有种撑得都没有力气走路的感觉。

  蛋白质来源要均衡

  蛋白质是生命的基础，为人体的生命活动提供能量。不要为了补充蛋白质就一味地只吃鸡蛋，牛奶、肉类、海产品、豆类都含有丰富的蛋白质，蛋白质虽然很重要但也不要过量，人体内多余的蛋白质会转化成脂肪。坚果中的蛋白质含量也很高，平时可以作为零食食用。

  维生素B1不可少

  如果孕妈妈体内缺乏维生素BI，会出现呕吐、倦怠、乏力的现象，还会影响分娩时的子宫收缩，使产程延长。

  充分摄取维生素E

  维生素E可以帮助氧气输送到全身，缓解疲劳，解除产前孕妈妈的紧张情绪，还可以使紧张的肌肉得以放松。摄取足够的维生素E有助于顺产。

  选择高能量易消化的食物

  在进入产房前，最好准备一些吃的，以备在分娩过程中随时补充能量。可以准备一些巧克力、牛奶、小点心等热量高又消化的食物。