小宝宝挑食的应对方法

小宝宝挑食的应对方法

  你知道小宝宝挑食的应对方法吗？家长看到自己孩子能吃能喝就很开心，但是有的宝宝就是偏食，这个不吃那个不吃，每次吃饭的时候都很头疼。要是偏食严重，又担心宝宝的营养不均衡。下面就分享小宝宝挑食的应对方法。

  小宝宝挑食的应对方法1

  1、有些宝宝对某种食物的气味、口感、质地非常敏感，总是拒绝或难以接受。

  这种行为会导致宝宝辅食摄入延迟，影响口腔肌肉及口腔协调运动的发育。家长首先应平静地看待这种现象，可以试着提供多种健康的食物供宝宝选择。在每餐中，有宝宝喜欢的食物，也有新品种，并慢慢增加和变换食物种类。每个新品种要尽量尝试10~15次，不管他吃不吃，都要让他频繁地看到、闻到、触到。如果经过多次尝试，宝宝依然不能接受某种食物，可以换成其他营养成分类似的。

  2、与宝宝的气质类型有关，有些宝宝只是单纯地不愿尝试。

  将新品种放在孩子喜欢的食品旁，并鼓励他去触摸、闻、舔这个新食物。当宝宝跨出第一步，哪怕只是闻了一下，就及时给予适当鼓励。还可以在吃法上变变花样，比如宝宝喜欢吃土豆泥、酸奶，但是不喜欢某种蔬菜，可以尝试把蔬菜做成可爱的造型，并蘸上酸奶、土豆泥等，用这种方法来鼓励宝宝去尝试新食物。

  3、宝宝独立性增强，看起来像是挑食，实际却是他们想自己动手吃。

  提供健康的“手拿食品”，让宝宝可以自己进食，一旦他吃到了自己手上的食物，就会有种满足感与成就感。家长喂宝宝时，也可以让他自己手里拿个小勺，这会增加他的主动感，对进食更有兴趣

  4、有些宝宝很好动，看似挑食，其实是坐不住。

  在宝宝坐下之前就让他开始吃，就餐时间不需要太长，大约10分钟即可。当宝宝表示吃完了，就让他站起来。可以再放些健康食物在宝宝能触到的地方，比如一碗草莓或几块香蕉，当他们饿的时候，就能轻松地自己拿到食物了。

  5、病理性问题。

  如果宝宝平时吃饭比较正常，在一段时间突然不爱吃饭。此时，家长要敏感些，看孩子是不是生病了。可以到医院就诊，检查与挑食相关的一些疾病，患病儿童的喂养需要一些特殊的干预措施。

  小宝宝挑食的应对方法2

  1、降低宝宝挑食，从婴儿时期开始

  在孩子“学吃”方面，婴儿对味道的选择，早在妈妈孕期就开始有所倾向了，因为妈妈进食和吸收的许多味道会被输送到其羊水中，进而影响到胎儿。婴儿出生以后的纯母乳喂养期间，也是影响孩子未来对食物选择的一个阶段。妈妈饮食的种类会影响到母乳的味道，这也是婴儿今后能顺利接受自己家庭食物味道的基础。所以妈妈的饮食要尽量丰富多样。母亲在怀孕与哺乳期喜欢吃的食物会成为婴儿最早接触的食物。

  在度过最初的适应期后，家长就应该让孩子接触各种食物的味道。婴儿可以区分不同种类的水果和蔬菜的味道，品尝食物能增强婴儿进食各种各样食物的'意愿。宝宝添加辅食（通常满6个月）以后，逐步让宝宝尝试各类食材，尤其是蔬菜，有时候一种食材需要尝试10~15次宝宝才能接受。

  刚开始添加辅食的时候，可以把菜泥混合到米粉里面一起喂，尤其是青菜等，或者与肉一起。当然，也可以单独尝试菜泥，直到宝宝接受再和其他食材混合一起。

  2、多给宝宝动手吃饭的机会

  宝宝多大才能自己吃饭很大程度上取决于父母什么时候给宝宝学习吃饭的机会。多数宝宝在7~8个月的时候就会表现出自己动手吃饭的愿望，比如喂食时会从父母手里抢勺子、抢夺碗等。这时宝宝双手活动协调能力有限，即使他很努力，仍旧也会把食物撒得到处都是。不过不要紧，经过半年至1年的锻炼，宝宝就可以吃得很好了。请放手给宝宝自己动手吃饭的机会吧。

  家长不要因为难以容忍饭菜撒出来就给宝宝喂饭，剥夺宝宝锻炼学习的机会。可给宝宝准备不易摔破、易拿不会刺伤宝宝的碗、勺，并做好充分的准备，比如在宝宝的餐椅下面铺上一张大报纸，给宝宝穿戴围嘴等，这样收拾餐桌就会相对容易很多。

  3、多次尝试，总会成功

  宝宝接受一种新的食材有时候需要尝试很多次，这需要家长有足够的耐心。例如宝宝在尝试一次、两次西红柿后还没有接受，便武断的下结论——宝宝不吃西红柿。哪怕宝宝已经第10次拒绝吃西红柿了，家长不要急躁，因为宝宝可能要在父母提供第11次甚至第21次时才真正接受一种新食物。

  4、不追着喂或拿玩具哄骗

  这一幕经常发生在我们的身边。有很多的家庭都出现过这样的场景。宝宝吃饭，一家人就像打仗一样，忙得不可开交。一个家长哄，另一个家长追着宝宝到处跑。如果长期这样，宝宝的注意力很容易被分散，吃饭时玩玩具、看电视等制作方法都会降低宝宝对食物的注意力。

  建议家有年龄较小宝宝的家长，在吃饭前就关掉电视，收好玩具，一家人一起坐在餐桌前，创造良好的进餐环境对宝宝良好饮食习惯的养成非常关键。

  5、保持平常心，尊重孩子

  经常会家长来咨询宝宝饮食偏好的问题，其实我们成人也会有饮食偏好。宝宝同样有自己的偏好，或许宝宝会认为自主选择吃什么，吃多少意味着自己是独立的个体，他们甚至会通过“挑食”来向大人证明自己的独立性。请允许宝宝对食物有一定的偏好，并尊重他自主选择的权利。如果宝宝仅仅只是不喜欢少数几种食物，如不喜欢芹菜、黄瓜，但能接受西红柿、白菜和南瓜，这也算正常，只要给宝宝安排合理，同样可以满足宝宝营养。