孩子的辅食要注意什么
孩子的辅食要注意什么,有很多的孩子在成长的过程中要慢慢的添加一些辅食,辅食的添加可以让孩子更好的成长,营养也更加的均衡,在添加辅食的时候,要注意一些事项,下面一起看看孩子的辅食要注意什么。
1、选择健康的食材
给宝宝尤其是年龄小的宝宝添加辅食一定要注意食材必须新鲜,最好是当天买当天吃。另外就是注意选择皮、壳比较容易处理的食物,尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。
2、烹饪时要注意卫生
制作前必须剪短指甲,用肥皂反复洗手;患传染病或手部发炎时,不要为宝宝做食物。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。不管是蔬菜还是水果都最好反复清洗,另外可以给宝宝准备一套专用的工具,如榨汁机、研磨器、干净纱布等等,不要和成人的用具混用。
3、制作辅食的注意事项
注意根据宝宝的'消化能力调节食物的形状和软硬度。开始时将食物处理成汤汁、泥糊状,慢慢地过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好不要加调味料,香料、味精及刺激性强的调味料更是严禁使用。
4、辅食要注意营养搭配
不同事物的营养成分在互相搭配的时候会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候同样要注意食材的搭配,给每一种食材找到它的“最佳搭档”,或者选择互补的食材,更利于宝宝营养的吸收。
1、每次只提供一种食物
最好每次只给孩子提供一种新的食物,等至少3~5天之后再给他另一种。主要观察孩子对这种食物反应,看孩子是否出现过敏、腹泻、皮疹或是呕吐等现象,如果出现这种问题,可以先停止孩子对这种食物的摄入;如果情况没有缓解,可以选择去医院检查。
2、辅食的口味
给孩子准备的辅食都应该是软的、未加盐的、完全煮熟的和未加调料的食品。
3、需要给孩子补充铁
在出生后的4~6个月中,母乳喂养的婴儿不需要补充额外的铁,不过随着孩子成长的加速,其体内储存的铁逐渐减少,孩子对铁的需要开始增加,比如可以选择给孩子吃一些高铁婴儿米粉、绿色蔬菜、肉类,或者可以使用母乳、配方奶给孩子冲制营养麦片,这样都会给孩子提供更多的铁。
4、不能给1岁以内的孩子喝果汁
因为果汁不能给这个年龄段的孩子提供营养物质,给婴儿和低龄孩子喝果汁,还会让他们对甜的饮品上瘾,可能导致体重过度增长。
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