皮肤晒黑用维生素E有用吗

皮肤晒黑用维生素E有用吗

  皮肤晒黑用维生素E有用吗，一到夏天，很多人为了怕热，或者秀身材，会选择穿一些比较短的衣服，露胳膊露腿的，但是夏天的阳光是很猛烈的，一不小心就会晒黑，那今天我们就来聊聊，皮肤晒黑用维生素E有用吗。

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  01维生素E属于脂溶性维生素，人体表面皮肤无法很好吸收

  (一)人类的皮肤之所以被晒黑，是因为紫外线可以激发人体皮肤基底层的黑色素细胞，每个人的皮肤都会存在黑色素细胞，因为基因的不同，所表现出来的肤色也会存在较大的差异，当皮肤长时间接受到外界的紫外线之后，紫外线便会激活皮肤内的黑色素细胞，形成黑色素蛋白，逐渐转移到皮肤的角质层，导致肤色暗淡，颜色发黑。

  (二)维生素E软胶囊多属于制剂，除了维生素E核心成分以外，也添加了一些防腐剂，对于皮肤较为敏感的人群而言，容易出现皮肤过敏的现象，可表现为皮肤泛红、瘙痒、红肿和蜕皮等反应，所以，对于敏感性肌肤人群，要谨慎选择。

  (三)维生素E属于脂溶性的维生素，需要在人体的肠道内进行吸收和转化，而在面部皮肤使用维生素E，皮肤实际上无法进行真正的吸收，因为人体的皮肤属于天然的保护屏障，皮肤最外层的是角质层，只能吸收具有小分子活性的营养物质，而维生素E属于大分子，皮肤无法进行吸收，而且还会造成毛孔堵塞，出现痤疮、粉刺和脂肪粒等，对于防晒几乎无任何作用。

  (四)炎热的夏季，做好防晒，最根本的是进行物理上的防晒，对于食物或者某些保健品当中，所引起的防晒作用，可以忽略不计，物理防晒可以有效阻挡自然界中的紫外线，可以选择防晒衣、太阳伞、防晒霜、防晒帽等，避免在高温环境下工作，外出可以选择清晨或傍晚，避免在太阳强烈的时间外出。

  在我们的日常生活中，很多女性都会对维生素E的功效抱有很大的信心，觉得维生素E不仅可以防晒偶见，还可以延缓衰老，市面上正是利用这样的心理，便疯狂的宣传维生素E的各种功效和作用，很多人便纷纷去购买。

  02维生素E可起到抗氧化作用，控制剂量是关键，不可盲目服用

  维生素E的功效

  ① 维生素E属于抗氧化剂，在人体内，可以促进细胞的分化和促进细胞的'活跃性，适当的补剂可以延缓衰老，减少皱纹的产生。

  ② 维生素E可以改善机体的血液循环，可维持血管保持良好的弹性，还可以降低血液当中的甘油三酯，也能降低高血脂的大病几率。

  ③ 经常手脚抽筋的人群，在服用维生素E后，可以降低细胞的耗氧量，可以缓解手脚抽搐的情况，但并不所有的手脚抽搐都可以通过服用维生素E来解决，因为手脚抽搐的发病原因较多，需要去医院检查之后，明确具体病因后，再根据医生建议选择合适的治疗方案。

  ④ 维生素E也可以促进性腺激素的分泌，可以提高男性精子的活力，也能促进女性雌激素的分泌，可以起到预防先兆性流产的作用。

  ⑤ 根据相关研究数据表明，维生素E可以改善眼球周围的微循环，可以预防近视的发生。

  虽然维生素E的功效比较多，但任何药物或者是事物都存在着两面性，维生素E对人体有好的一面，当然也有坏的一面，在我们购买维生素E软胶囊时，要根据自身的情况进行购买，也要遵循医生的建议进行使用。

  03维生素E有危害，需要谨慎服用，不可作为日常保健品

  维生素E的益处虽然比较多，那维生素也会引起人体出现相关不良反应，具体可表现为哪些呢？

  女性长期服用维生素E，会影响到性激素的正常分泌，特别是雌激素的分泌，雌激素分泌过多时，会引发妇科疾病，比如子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等疾病。

  当服用的剂量超过800mg/d时，就会引发人体出现肌肉酸痛、疲劳、呕吐、腹泻、头晕、乳房增大等，也会影响到凝血功能，加大出血的几率和，也会引发体内激素水平的紊乱。

  如果存在血液系统疾病，医生会因为你病情的需要，而让你服用维生素K，在这种情况下，不可私自服用维生素E软胶囊，因为维生素K具有止血作用，维生素E和维生素K会产生拮抗作用，抵消掉维生素K本来的药用价值。

  根据相关资料研究表明，当一个人每天服用的维生素E的剂量已经达到了800mg/d，而且服用的时间连续超过三周到四周时，体内的血清肌酸酶会出现不同程度的升高，可能会加重高血压、糖尿病、冠心病等疾病的严重程度。

  结语：日常生活中，正常的一日三餐和水果，可以满足人体的基本所需，在无任何疾病的情况下，一般不建议服用额外的营养元素，但对于长期服用避孕药或长期饮酒的人群，可以适当增加维生素E的摄入，对于帕金森疾病、心血管疾病等人群，也可以在医生的指导下进行服用。在服用的过程中，出现明显的头晕眼花或消化道症状，都需要及时停药，并告知医生。

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  维生素E能擦皮肤晒伤吗

  维生素E是可以涂皮肤晒伤的。因为维生素E具有一定的抗氧化作用，皮肤在被晒伤之后会加速皮肤的老化，这个时候除了涂维生素E之外，还要多给皮肤进行补水保湿的治疗。

  适当的涂布维生素E一般是可以起到修复的效果，维生素E对皮肤基本没有明显的刺激，是一种脂溶性的物质，可以透过皮肤起到抗氧化和衰老的作用。

  但是需要根据晒伤的严重程度来选择综合性的治疗，如果晒伤的面积很大，并且出现了渗液和破溃，则需要使用抗生素类的药膏涂抹，比如夫西地酸乳膏、红霉素软膏、莫匹罗星乳膏等。

  如果皮肤已经晒黑，对于此类人群可进行物理防晒，如戴帽子、打伞，或者应用防晒霜涂抹，均可达到防晒效果。此外，还可以应用润肤剂保障皮肤屏障的良好修复，对于皮肤颜色的恢复也存在益处。在此基础上可以使用维生素E、维生素C或熊果苷等，均有助于恢复。在接触紫外线后，皮肤内部黑素颗粒体积会变大、黑素颗粒增多，属于身体的保护性反应。在日光下皮肤变黑是对皮肤的保护，无需进行特殊处理。若认为皮肤变黑后影响美观，希望皮肤能够逐渐恢复原来的色调，此时需要进行防晒处理以达到较好的效果

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  芦荟胶和维生素e做面膜可以天天用吗

  维生素e加芦荟胶面膜是不可以天天用的，它属于功能性的面膜，虽然其中含有很多美白的成分，但是如果每天都用的话，容易使皮肤变得太薄的，使肌肤变得敏感脆弱。

  维生素e加芦荟胶面膜如果天天使用的话，会使其中的营养不能够被皮肤完全吸收，从而增加皮肤的负担，不利于皮肤正常的新陈代谢，导致肌肤偏油。

  维生素e加芦荟胶面膜虽然可以让皮肤短暂变白，但是对皮肤会有一定的影响，芦荟胶中含有帮助角质代谢的果酸成分，每天使用让角质层变薄，皮肤变得容易敏感，更加容易衰老。

  所以天天使用维生素e加芦荟胶面膜不仅不能够有效美白，反而会造成更加严重的肌肤问题。

  如果是晒黑了，肌肤想要进行紧急的修复美白的话，是可以隔两天使用一次。要注意使用持续的时间，半个小时最合适，能保持肌肤的长期健康，

  综上所述，维生素e加芦荟胶面膜还是可以用的，但要注意使用的次数，使用的时间，不能每天都使用和使用的时间过长。