背部十字棍危害

背部十字棍危害

  背部十字棍危害，在我们的生活中其实通过网络我们可以了解到很多方面的知识内容，而相应的很多产品的功效作用也都会通过各种网络平台传播出来，以下整理了背部十字棍危害。

  背部十字棍危害1  造成生理上的损害、影响个人习惯。

  1、十字棍是一种以物理形式改变驼背的工具，十字棍主要影响的是人体的脊椎，长时间使用会严重压迫脊椎，进而造成很严重的破坏。

  2、十字棍是强制性的改变，会严重影响个人的习惯，治疗驼背的最佳方法还是自身的约束，对习惯造成影响后是很难改变的。

  网红产品真的能解决驼背问题吗？

  外科医生：没有科学依据

  驼背是一种较为常见的脊柱变形，由于胸椎后凸，人的后背像鼓起了一个大包，脖子前倾，看上去很不美观。一直以来，驼背在老年人中较为常见，但由于长时间低头含胸使用手机等电子产品，以及久坐不动等不良生活习惯，现在年轻人驼背正在呈现上升趋势。那么“十字棍”等当下正火的这些网红产品，真能矫正驼背吗？

  北京协和医院外科学系主任、主任医师翁习生：各种网红矫正支具一般来讲用处不大，没有科学依据。如果小孩脊柱侧弯或者脊柱后凸畸形，我们要做矫形支具，必须请专业的人来做。至于绑“十字棍”，第一，它没有科学依据；第二，也不可能天天长时间绑着“十字棍”。

  驼背除了不好看，还有哪些危害？

  事实上，驼背并不是一种自然现象，专家表示，骨质疏松是导致驼背的最主要原因之一。人到老年后，都有不同程度骨质疏松，但此时身体承受的负荷并未减小，容易弯腰驼背。因此预防驼背，从青壮年时期就要开始。

  怎么判断自己有没有前倾或驼背？

  我们侧对着镜子，看看我们的耳朵和肩膀，两者连线是一条垂直线，就是正常。如果耳朵和肩膀连起来，是一条斜线的话，就说明存在圆肩驼背了。

  专家介绍，圆肩驼背、头前倾等有很多危害，一定要及时纠正。

  圆肩驼背的`危害：

  1、最直接的危害就是影响整体美观，从侧面看，身姿不再挺拔；从背面看，上背部肩胛骨突出；从正面看，含胸低头，男性不显强壮，女性不显气质。

  2、驼背一般会导致腰腹前挺，从而加剧“大肚子、小肚腩”的形成。

  3、压迫颈椎、腰椎以及脊柱，造成疼痛，严重时引起脑供血不足，引发头晕、手臂麻痛等症状。

  4、加速高低肩的形成，甚至会引起双腿一长一短。

  5、身高降低。

  6、驼背易引发心跳加快、心慌的情况，因为驼背会使人的胸廓中心高度减少3~5厘米，且出现胸骨下陷，使心脏在胸骨的挤压下不能充分扩张，排血量减少，为了获得足够的氧气，心跳就会加快，心慌随之而来。

  最后提醒：

  不要轻信“网红”产品广告

  注意端正站姿、坐姿

  适度锻炼运动，出现问题及时就医

  背部十字棍危害2  背部十字棍对驼背有用吗

  背部十字棍对驼背是有矫正作用的，但是具体的要因人而异，毕竟主动权还是在对自己的身体控制上，意识，把意识关注到你要改善的部位，形成习惯，记忆。无论在练习中还是生活中！

  背部十字棍有用吗

  背部十字棍还是比较有用的，就用过的友友们反馈十字棍可以维持和促进身体各系统的正常功能并对一些疾病起到辅助治疗作用。按摩和强健各脏器，以平衡其机能，促进血液循环和新陈代谢，减缓和消除慢性疾病，对疾病起到治疗作用。调整心态，减少和消除生活中的压力。它可以缓解背部关节和肌肉疼痛，放松僵硬的肌肉。改善人的内在气质和修养，达到最佳心态。

  十字开背棍每天做多久

  十字开背棍每天用10-20分钟比较合适，但是具体的要因人而异。另外开背棍的使用方法很简单，双手夹棍到脊柱合适角度，坚持十分钟到二十分钟就可以了。开背棍可以纠正形体，锻炼后背和腰椎，每天坚持，能够帮助建立良好的体态，矫正脊椎损伤和腰肌劳损。

  背部十字棍危害3  “十字棍”产品宣传“瑜伽老师推荐”“形体训练必备”。

  早期治疗可通过功能锻炼、佩戴支具

  “驼背不仅影响人的体态，还会对身体的发育产生影响，可能影响肺部的呼吸功能，严重时甚至挤压心脏的位置。”张顺聪说。

  张顺聪补充，正常人的脊柱本身具有一定曲度，当脊柱的某一部分弯曲程度异常改变时，另一部分会相应改变来使人体保持平衡。

  “比如胸椎后凸太严重，那么颈椎或腰椎曲度会相应增大，或者说胸椎曲度变小了，那么别的部分曲度也会相应地增大。当我们脊柱的某一部分出现比较严重的畸形时，要及时治疗，目的是避免因为这一个弯曲的畸形，导致别的弯曲也出现异常，治疗会变得更加复杂。早期治疗会采取功能锻炼、佩戴支具等方式，如果严重后突，可能就需要进行手术。”

  问：特发性脊柱侧弯与日常姿势有无关系？

  张顺聪：部分人可能认为特发性脊柱侧弯是我们日常姿势造成的，比如坐姿、站姿、书包重等，但实际上它是脊柱病变的一个过程，与日常姿势无直接关系，但保持良好的姿势可以避免脊柱侧弯时病情进一步发展。

  问：民众认为的驼背与医学领域的驼背一样吗？

  张顺聪：部分人认为的驼背实际上是含胸等不良姿势导致的体态不端正，跟医学领域上的驼背不是同一个概念，医学上的驼背更多是指脊柱畸形的病变状态。

  对于前者，“十字棍”等产品可能能够缓解腰酸背痛，按摩、理疗等对体态不端正也有一定的效果。

  但如果脊柱严重畸形，想通过十字棍、按摩、理疗等治好它，这是一个很大的误区，这些方式不能改变脊柱畸形。此外，医用支具治疗也不是万能的，它适用于侧弯在30度到50度之间，且需要严格遵医嘱，定期复诊。

  问：日常生活有哪些需要注意的地方

  张顺聪：建议避免久坐，定期休息，家长日常可以多督促孩子的学习姿势，阅读桌、电脑支架等建议搭配硬质座椅使用，让腰部保持相对直立的状态。游泳、瑜伽、单杠等都锻炼，能起到很好的扩胸和拉伸作用，防止驼背的发生。