怎么判断高跟鞋是否合脚

怎么判断高跟鞋是否合脚

  怎么判断高跟鞋是否合脚，高跟鞋在女性生活中是必不可少的，高跟鞋不仅可以增添女性的魅力，还可以让女性在平日里多一份妩媚和性感，高跟鞋合脚穿的才舒服，怎么判断高跟鞋是否合脚

  怎么判断高跟鞋是否合脚1  看走路姿势。要看鞋子合不合脚，可以通过走路姿势来判断。穿上新鞋后，走路姿势正常，没有奇怪的姿势，那鞋子就是合脚的。假如走路一瘸一拐，那鞋子肯定是不合脚的。

  看鞋子尺寸。要看鞋子合不合脚，也可以通过鞋子的尺寸来判断，平常穿多少码，小于或者大于这个码子的鞋子肯定是不合脚的。

  用手指测量。要看鞋子合不合脚，可以用手指测量下后跟，穿上鞋后，用一根手指从足后跟的位置插入鞋底，一般能顺利插入手指，鞋子就是合脚的，假如手指插不进去，或者插进去还有更多空间，那鞋子就是不合脚的。

  看脚趾空间。要看鞋子合不合脚，还要看看脚趾的空间，穿上鞋后走两步，感觉下脚趾之间的空间，空间够，就合脚。

  看是否磨脚。要看鞋子合不合脚，还要看是否磨脚。一般磨脚的鞋子就不合脚。

  穿高跟鞋等于是我们抬起了脚脚弓踮着脚走脚，每迈一步，脚骨也会被抬高，所以刚开始穿扭伤是不可避免的，经常练习就好了，抬头挺胸，膝盖伸直，长时间的练习，脚就会慢慢习惯，会走得越来越优雅。

  高跟鞋确实能提升女性的气质，但许多人穿着高跟鞋反而使整个人行走不自然，对气质大打折扣，所以有效的穿高跟鞋的练习是很有必要的，第一次穿高跟鞋时，可先在家中过道或附近走动，慢慢适应高度，慢慢适应新鞋。一开始不要出门，避免因穿鞋而引起的尴尬。尤其是刚买的高跟鞋，建议先穿在家附近的平地、楼梯、凸起的路面都要先试着走路，然后再磨合。夜晚漫步小区啊，楼下的超市啊，都是练习的好去处。

  另外有个小窍门是在街上经常见到的，一般穿高跟鞋练习走路在包里还放了一双轻薄的带平底鞋。在穿高跟鞋不适应的情况下，可更换平底鞋来缓解。许多人还在车里或者办公室里备一双平底鞋，以防万一。

  怎么判断高跟鞋是否合脚2  合脚的高跟鞋：

  1、穿着舒服，不磨脚，质量好，这样可以减少高跟鞋对脚的伤害。

  2、穿着合脚，合脚不一定要整个脚都贴在鞋底上。

  3、脚与高跟鞋后帮之间空地要适度。脚尖触到鞋尖后，脚后跟能插进一指。

  4、高跟鞋胖瘦要适度。

  5、脚尖和高跟鞋鞋头坚持必定间隔。脚尖与鞋尖间隔最少要留有7mm到10mm的空地。

  6、鞋的曲线要和脚调配。曲线不合适，长期穿脚会因为侧向的挤压而不舒服。

  健康穿着高跟鞋的五个技巧：

  1、下午买鞋

  要买高跟鞋最好在下午3午4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此在尺寸的选择最好能大半号或1号。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合舒适才买。

  2、加软鞋埝

  穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋埝，可以减低脚底承受的压力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3以5公分最适宜；鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重。鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。

  3、不要每天穿

  喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超过2小时，以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。像欧美国家女性也喜欢蹬着高跟鞋展现阿娜多姿的身材，但她们都很保护她们的脚，上班走路一定穿着布鞋，有重要场合再换上高跟鞋。

  4、贴防滑、防震埝

  若是穿着凉鞋式的高跟鞋，无法在足弓处贴软埝，也可以买止滑或防震埝贴在跖足区，可以减轻足底承受过大压力。此外，穿上高跟鞋后，避免手提太重的物品或背包，以减少重心不稳，降低跌倒的机率。

  5、常按摩足部

  穿高跟鞋由体重压力累积下来的伤害，会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛。

  怎么判断高跟鞋是否合脚3  怎么挑高跟鞋

  45度才是完美

  挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，观察鞋子的重心要与鞋跟呈45度！那么不管它的跟高度，至少它会是一双舒服的鞋。45度的鞋会让整个脚掌受力均匀，穿上会很舒适。一双好鞋足弓设计一定要合理，能够承担压力的`足弓，可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。

  鞋尖一公分翘起

  把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米，那么你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让脚趾感觉不舒服。

  3公分内的防水台

  防水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，容易造成意外伤害，很容易磕绊或崴脚。所以，防水台最好不要超过3cm。

  选鞋时间有讲究

  要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。

  穿高跟鞋脚痛怎么办

  1、用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

  2、拿张报纸，捏成一 团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

  3、如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

  4、鞋子在穿上之前，先 拿块香皂（平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。