黑芝麻的使用注意事项

黑芝麻的使用注意事项

  黑芝麻的使用注意事项，大家对黑芝麻都不会陌生的，在生活中很多人都爱吃黑芝麻，这对我们健康来说是也有好处的，但每一个食物都有注意事项，那么来看看下面黑芝麻的使用注意事项。

  黑芝麻的使用注意事项1

  1、黑芝麻的补益作用是非常的显著的，是一种不错的抗衰老的食物，黑芝麻不仅是有乌须发的功效，研究表明，黑芝麻中的维生素E也非常丰富，可使面色光泽，延缓衰老。但是，忌用维E的`患者则不能大量食用黑芝麻。

  2、黑芝麻是含有丰富的油脂的，是可以用于防治老年人血亏津少的大便燥结，与蜂蜜同用更具缓泻作用，但不宜用于脾虚的患者。

  3、阴虚火旺者，即经常上火，手心，足心发热，脸色潮红的人，最好不要多吃黑芝麻，否则会加重这些症状。

  4、黑芝麻和鸡肉是相克的，所以是不能够同食的，严重的会导致死亡，所以吃黑芝麻的时候最好不要搭配鸡肉食品一同食用。

  5、慢性肠炎、便溏腹泻患者是禁忌食用黑芝麻的，否则会加重腹泻等肠胃不适的症状。

  6、根据前人经验，虽然黑芝麻有一定的补肾益精的作用，但是对于患有阳痿的人群是不适合食用黑芝麻的。

  7、如果是高血压患者，要注意在吃黑芝麻的时候是不能加盐的，否则会导致血压升高。

  8、对于糖尿病患者，大家在吃黑芝麻的时候就不要加糖，因为糖分摄入过多会使血糖升高。

  9、如果是肥胖症患者，是要尽可能的少吃或者不吃黑芝麻，这样是可以避免体内脂肪增加。即便是正常人，也要注意控制好每日黑芝麻的摄入量，最好是10克左右。

  黑芝麻的功效：

  1、降血糖作用

  可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。

  2、抗炎作用

  灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。

  3、对心血管作用

  黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。

  4、健肾

  黑芝麻含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。

  黑芝麻的使用注意事项2

  黑芝麻为胡麻科一年生草本植物脂麻(Sesamumindicum)的黑色干燥种子，又名黑胡麻、黑油麻、黑巨胜子等。我国除了荒山秃岭，其余各地均有栽培，每年8~9月待果实顶端最后一个花果饱实时即可采收，割取全草，捆成小把，晒干果开裂，打下种子，除去杂质再晒干，民间有“白芝麻榨油多，黑芝麻食用强”的说法。

  1、一般有便秘的患者吃一些黑芝麻可以通便，但是一些腹泻的人就要禁忌服用，不然加重腹泻情况。

  2、有慢性肠炎的人，也不可以使用黑芝麻。黑芝麻降血脂的效果，是众人公认的，但是黑芝麻不适合血脂比较低的人群，不然吃黑芝麻之后，血脂就会更低，伤害身体健康。

  3、黑芝麻不可以和鸡肉一起食用，吃后会出现食物中毒。虽然黑芝麻的好处多，但是也不可以吃的太多，不然会紊乱内分泌。

  市场上有些产品中配料中的黑芝麻，贝安片主要配料：牡蛎、蔷薇果、黑芝麻、花生、小麦胚芽、无花果、燕麦、大豆、香菇、胡萝卜、菠菜、鲑鱼、沙丁鱼等成分提取制成。

  在选择上注意两点：看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

  作用功效

  1.性味归经

  黑芝麻，味甘，性平；归肝、胃、肾、大肠经。

  2.医学经典

  《新修本草》：“主伤中虚羸、补五内、益力气、长肌肉，填髓海，久服轻身不老。”

  3.中医辨证黑芝麻

  补血明目，祛风润肠，生津养发，补肝通乳，有益于辅疗身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、便秘、头昏耳鸣等症。

  4.现代研究

  长期服用黑芝麻，对慢性神经炎、末梢神经麻痹、高血压等症有一定的辅疗作用。黑芝麻脂肪是种促凝血药，可用于治疗血小板减少性紫癜和出血性素质者。黑芝麻提取物可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖原含量，但量大则又降糖原之含量。

  食用注意与禁忌人群

  (1)患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。

  (2)根据前人的经验，男子阳痿者忌食黑芝麻。

  (3)黑芝麻忌与鸡肉同食。