警惕宝宝近视眼的前兆

警惕宝宝近视眼的前兆

  警惕宝宝近视眼的前兆，家长们都非常关心宝宝的身体健康情况，尤其是要多注意引导宝宝养成良好的习惯，保证宝宝的用眼健康，防止患上近视眼，下面一起了解一下警惕宝宝近视眼的前兆。

  警惕宝宝近视眼的前兆1

  看物体时经常眯眼

  近视患者看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，当您的孩子经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。

  频繁眨眼

  频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。因此，当您的孩子出现频繁眨眼的症状时，应考虑其是否患了早期近视。

  经常揉眼睛

  一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。因此，当发现您的孩子经常揉眼睛时，应及时带其去医院检查视力。

  经常歪着头看物体

  一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。因此，当发现你的孩子经常歪着头看物体时，一定要带其去医院检查视力，并要纠正其看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的.习惯。

  经常皱眉

  一些患近视的儿童有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。因此，当发现您的孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力。并要帮助其改掉经常皱眉的毛病。

  经常拉扯眼角

  少数孩子患了近视以后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。因此，当发现您的孩子有拉扯自己眼角的习惯时，要及时带其去医院检查视力。

  看东西时经常斜视

  部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。因此，当您发现自己的孩子有斜视的习惯时要考虑其是否患有近视。

  看东西时眼睛跟东西贴得很近

  当您的孩子看物体时总要跟物体贴得很近，读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗时，要考虑到您的孩子可能患有近视。

  经常看错人或看不清东西

  当您的孩子见了熟人常常不打招呼、在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤，或是常常看不见黑板上写的字迹时，也应考虑您的孩子是否患有近视。

  警惕宝宝近视眼的前兆2

  护眼食品要多吃

  钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。眼球如果缺少钙，可使发育异常而形成近视。含钙饮食有牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。此外，以下4种食物也可防近视：含维生素A的食物如猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等；含核黄素的食物如牛奶、瘦肉、蛋类、扁豆等；含铬的食物如糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量；含维生素C、B的食物如鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

  学习姿势要端正

  诱发近视或者假性近视的因素多半与坐姿不正确有关。因此在日常生活中一定要注意姿势的调整。看书、写字的姿势要端正，头要摆正，背要挺直。做好“三个一”：身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。除培养孩子正确的写字读书姿势外，还要注意看书、看电视和电脑的距离和时长。在家看电视时要注意电视机高度与视线相平、眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍，连续看电视1~1.5小时后要休息等。同时假性近视患者还要注意不要在躺着、坐车或者走路的时候看书。

  同时，为了减轻眼睛的工作负担，减少对眼睛的刺激，应在光线明亮、柔和的地方看书学习，同时还要注意保证安静，这样才能更好地帮助孩子进行高效率的学习。

  少接触电子产品

  不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏。现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，长时间用眼非常有害。3岁以下幼儿，应禁止接触电视和其他电子产品，图书和亲子游戏是这个年龄段最重要的学习工具；3~6岁的孩子可以看电视，但要以儿童节目为主，每天最好不要超过半小时；7岁以上孩子可以接触电脑或其他电子产品，但父母一定要规定其使用时间。

  眼睛累了要休息

  家长要督促孩子每次学习以及写字1~2小时时间之后，放下书本适量的休息一会，尤其是要注意眼睛的休息。眼睛的休息除了闭目休养之外，还可以通过眺望远方的方法让眼睛得到充分的休息，同时远眺还能够让睫状肌调节松弛。学习之余，不要让眼睛再受累，要少看多动，少看电视、手机、电脑，多做运动多参加户外活动，活动身体的同时，眼睛会有更多的远眺时间和机会，可以放松眼部肌肉、神经，保护视力。另外，还要孩子生活有规律，有充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。

  推拿按摩保护视力

  中医认为肝主目，眼晴的问题与五脏的功能是否正常有关，肝气条达，经络通畅，眼睛的调节肌群不易疲劳，视力易恢复正常。小儿推拿按摩能促进眼睛局部的气血更加通畅，促进眼部的新陈代谢，还能弥补遗传不足，优化五脏六腑的整体功能，使肝胆之气更加充足、通畅、有序，保证眼晴的气血、营养、精微物质的供给，促进眼晴视力恢复。推拿穴位主要选择睛明、鱼腰、翳风等20多个穴位，配合明目中药膏按摩可增强效果。还可以循经按压患者肝经、肾经、敲胆经、开膀胱经，可以聪耳明目。

  平时要注意眼睛的锻炼，直接的锻炼就是眼保健操，它是根据中医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。