玉米煮多久就可以吃了

玉米煮多久就可以吃了

  玉米煮多久就可以吃了，玉米是常见的粗粮，它能够给人体带来很高的营养价值，但是很多人都不知道它应该煮多久，接下来小编为大家收集了一些关于玉米煮多久就可以吃了的相关资料，希望大家一起来了解一下吧！

  玉米煮多久就可以吃了1

  五谷杂粮有很多，其中很多人都喜欢吃玉米。而且玉米的烹饪方法也有很多，可以做玉米排骨汤，可以做烤玉米，也可以煮着吃。一般玉米煮多久就熟了呢，玉米一般煮15分钟就熟了，玉米煮多久最好吃呢，玉米品种不同，煮的时间也不同，一般煮十几分钟最好吃。

  玉米煮多久就熟了

  玉米是我国粗粮的一种，它里面含有较多的粗纤维，热量也比较低，减肥期间的人比较喜欢吃玉米，一般玉米煮多久就熟了呢，玉米的品种不同，在煮玉米的时候时间上也有差异，一般的甜玉米煮10-15分钟就煮熟了，像一些糯玉米、黑玉米之类的，煮的时间再加长一些，差不多20几分钟就煮熟了。

  玉米煮多久最好吃

  五谷杂粮的营养价值很高，而玉米好吃美味又不增肥很受大众喜爱，但有时候的玉米吃起来就比较老，玉米煮多久最好吃呢，玉米好不好吃也和挑选的玉米有关，要挑选嫩的甜玉米，嫩的玉米煮10分钟就好了，煮的时间不长，玉米里的香气还存在，糯玉米煮的时候多5分钟就好，玉米煮好了趁热吃最好吃，这样热的时候玉米里面的营养成分不会流失。

  玉米煮多久就可以吃了2

  1、甜玉米煮多久

  甜玉米又称为水果玉米，如果是甜玉米通常水沸腾后，煮10-15分钟就足够了，比较嫩的用指甲能掐出水来的煮10分钟左右，稍老的可以久煮一下，一般不要超过20分钟，否则玉米的口感会下降。高压锅则煮个5-8钟就够了。

  2、白色糯玉米煮多久

  糯玉米相对来说难熟一点，如果半生不熟的很不糯，没有嚼劲，口感会大打折扣。白色的糯玉米通常水沸后要煮20分钟以上。如果是高压锅蒸的，上汽后还要蒸10分钟。这种玉米煮久一点也没什么影响，只要不干锅就没事。

  3、黄玉米煮多久

  黄玉米是最难煮的，普通的锅一般至少要煮半小时，比较老的黄玉米煮的时间可能要更久一点。如果是高压锅，上汽后也还需要蒸15分钟。

  4、玉米怎么煮更好吃

  想要玉米口感更好，煮玉米的时候最好是带皮、带玉米须煮。将外层较厚的玉米皮剥掉，留下里面较干净的2-3层皮，洗洗干净后，直接带皮煮玉米。煮玉米的时候还可以加小半杯鲜牛奶，这样玉米味道会更香浓。

  煮好的玉米最好是立即沥干水分，长久的泡在水里，玉米的味道和营养都会流失。吃玉米的.时候不宜直接丢在冷水中降温，最好是让玉米自然冷却到50度C左右再吃。

  吃玉米的好处

  1、吃玉米能明目美容

  玉米这种食材中含有大量的维生素A和一些叶黄素，这些物质可以直接作用于人类的眼睛，能提高视力，也能缓解眼疲劳，另外叶黄素还是一种天然的抗氧化成分，它能延缓衰老，对人们的老年斑和皱纹都有很明显的淡化作用，因此经常吃玉米，能在明目的同时，起到不错的美容作用。

  2、吃玉米能提高记忆力

  提高记忆力是人们吃玉米的最大好处之一，它含有的维生素E和一核黄素以及叶黄素等微量成分都可以直接作用于人类的大脑，能提高脑细胞活性，也能提高大脑的含氧量，经常食用可以在促进智力发育的同时，提高人们的记忆力。

  3、吃玉米能预防肥胖

  预防肥胖也是吃玉米的重要好处之一，它含有大量的膳食纤维，它们进入胃部以后能增加胃部的饱和感，减少身体对其他食物的摄入，另外玉米的热量也很低，还能分解人体内的多种脂肪，经常食用可以减肥瘦身，也能预防肥胖症状的发生。