怀孕喜欢吃酸的好处有什么
怀孕喜欢吃酸的好处有什么?女性朋友在怀孕之后,口味都会发生很大的改变,喜欢吃一些口味比较重的食品,例如很酸很辣的食物,很是奇特,那么怀孕喜欢吃酸的好处有什么,一起看看吧。
一、怀孕为什么喜欢吃酸的?
女性在怀孕以后,酸性的食物可以促进胃分泌胃液,促进孕妇的食欲,促进肠蠕动,还有增加胃蛋白酶的活性,促进食物的吸收,如果孕妇有恶心,呕吐食欲不佳的症状,进食一些酸的东西,可以促进孕妇的食欲。
二、怀孕吃酸的好处
1、孕妇吃酸的有利于消化
孕期胎盘会分泌人绒毛膜促性腺激素,胃酸的分泌被抑制,减低了孕妇的消化酶活性,孕妇肠胃的消化吸收被影响。
孕妇在出现恶心,呕吐的症状以后,吃酸的食物,胃液分泌被有效的刺激,胃蛋白酶的活性就提高了,胃肠蠕动被刺激,促进了孕妇的消化吸收。
2、酸性的物质可以帮助钙的沉淀
在怀孕的初期,胎儿的骨骼开始形成,钙是构成骨骼的主要的成分,酸性的物质可以帮助钙的沉淀。还有孕妇在进食酸性的物质之后,酸性物质对铁的吸收也有影响,血红蛋白的形成和酸性物质也有关系。
3、增加孕妇抵抗力
母体抵抗力也和酸性物质有关,进食后,可以大大的提高,维生素c是酸性的物质,能够促进铁的吸收,增加孕妇的抵抗力,促进胎宝宝形成细胞基质、产生结缔组织。
胎儿心脏的生长发育、造血系统的健全在进食酸性物质后都有明显的作用。而含维生素c多的食物多为酸性的。
三、吃酸的食品要注意什么?
1、腌制的酸性食品不可以吃。
例如酸菜,含有亚硝酸盐,孕妇进食后,对胎儿不利,影响健康,选择新鲜的酸性水果,比如番茄、杨梅、葡萄、青苹果、石榴等,孕妇的胃肠道的不适可以得到有效地缓解,孕妇的食欲也可以得到缓解,又补充了孕妇的补充营养。
2、还有一些山楂,山楂糕建议不可以吃。
山楂吃多了,会刺激子宫的宫缩,引起早产和流产等不良的后果。
一、孕期吃酸的定义
妇女怀孕后,往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”。
由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液,有利于增进孕妇的食欲,还能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,加强对食物的消化吸收,所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足,恶心、呕吐等症状也能随之减轻。
二、孕期喜欢吃酸的.原因
妇女怀孕后,胎盘会分泌出一种物质——“绒毛膜促性腺激素”,它能使胃酸的分泌量明显减少,导致消化酶的活性大大降低,从而影响孕妇的食欲和消化功能。因此,孕妇往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”。
由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液,有利于增进孕妇的食欲,还能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,加强对食物的消化吸收,所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足,恶心、呕吐等症状也能随之减轻。
三、孕期吃酸对孕妇及胎儿的影响
整个孕期中,孕妇吃些酸性食物,对胎儿的骨骼发育很有好处。因为,一般妊娠2—3个月后,胎儿骨骼便开始形成(构成骨骼主要的成分是钙),但要使钙形成钙盐,沉积下来形成骨质,必须得有酸性物质参与。
铁是人体必需的微量元素,是孕妇和胎儿制造血红蛋白必需的原料。
妊娠期间,孕妇所需要铁的数量比平时大4—5倍,一旦摄入铁质不足,很容易发生缺铁性贫血,而铁元素只有从3价转变成2价后才能被人体的胃肠道吸收,酸性环境是这种转变所必的条件。
看来,孕妇吃些酸的食物有利于防止和纠正缺铁性贫血。维生素C也是孕妇和胎儿不可缺少的营养物质,它对胎儿形成细胞基质,产生结缔组织,促进心血管生长发育以及造血系统的健全都具有重要的作用。
此外,维生素C还能增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收。富含维生素C的食物一般都呈酸性,孕妇吃些酸味食物,可以为自身和腹中胎儿提供较多的维生素C。
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