男人脾气暴躁的原因

男人脾气暴躁的原因

  男人脾气暴躁的原因？生活中每个人都有自己的脾气，但是有些人是控制不住自己的情绪，总是莫名的脾气暴躁，对生活造成了一定的影响，下面小编分享男人脾气暴躁的原因？

  男人脾气暴躁的原因1  1、睡眠不足

  大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。

  如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。

  2、雄激素少

  雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

  3、吃肉太多

  肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。

  4、垃圾快餐

  研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。

  5、不吃早餐

  研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。

  6、压力太大

  压力是男人坏脾气的最重要因素。在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中儿茶酚胺会更多，从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的'怒伤肝。

  男人脾气暴躁的原因2  如何克服脾气暴躁情绪

  1、要认识到坏脾气的危害

  我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。

  2、找一找发火的根源

  从什么时候开始觉得自己变了，爱发火了？一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。弄清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做？可以和你亲近的人讨论一下，也可以把这个要发火的理由写下来，等心平气和的时候再去看，就会觉得好一点。

  3、意识控制

  当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性。还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体。”

  4、学会换位思考

  遇到事情一定要换位思维，想一想对方的处境、动机，最重要的是结果对他有何影响。如果你发现对方与你一样“无辜”，你就不会有那么大的情绪了。

  5、承认自我

  勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监 督你，那么你的情况就会好转。

  6、反应得体

  当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不是迅速地做出不恰当的回击，从而剥夺了对方承认错误的机会。

  7、将心比心

  凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

  男人摔东西心理问题

  1、 喜欢摔东西的男人就怕是危险人格，要是危险人格的话，那么他的下一步会又做出更多冲动事情的举动。心理问题往往是一种疾病，一定要懂得去治愈，而不是去激发那个人的各种情绪。

  2、 有的人摔东西也只不过是为了去震撼一下另一半。感觉到对于自己另一半做任何事情不满的那一刻起，就会感觉心情特别空虚了，摔东西能够让自己的情绪挥发一下，不过这种摔东西会让女人感觉特别受不了，因为你需要承担一个男人对你的冷面相向。

  怎么治脾气暴躁的老公

  1、 看到一个正在发脾气的老公，女人千万不要迎男而上，不懂得去避讳，总是去激发男人情绪的那一刻起，你会发现发脾气更严重的事情，就是开始暴力倾向了。这个时候的你可以选择离男人远一点或者少说话。

  2、 一定要看到对方情绪平稳以后，才想着和对方去说这说那。聊天的过程中一定要让对方感受到你的爱意，不要总是去激发一个男人男人的情绪很多时候都会非常暴躁，对于这种老公你的最好应对方式就是选择等待。

  情绪总是不好的男人，你和这种男人在一起相处随时都会非常危险，所以说去解决对方的心理问题，才能够让你们生活回归平淡。

  成为男人的路上，每一个人从童年到青年，再到成为一个丈夫，都必然要经历一个男人的蜕变，因此有的男人在从小的时候就落下了喜欢摔东西的毛病，只不过是他们的情绪无法去控制而已。

  男人摔东西心理问题，了解过他的严重性以后，你能够感受到，其实很多时候男人也不想有这样的举动，只不过是自己的某一些行为已经到了极点，才无法控制自己，平时生活中你也可以多带着自己的男人去旅游，去接触一些亲朋好友，只有这个男人看到别人是怎样表现，慢慢也能够认识到自己的错误。

  用爱去征服这个男人，用你所有的付出让这个男人感受到你还是很在乎自己，男人在意识到这一点以后也能够全心去改变，毕竟有一个这么爱自己的妻子，如果自己再去犯浑，那是多么让人心痛的事情。