山楂干泡水喝能降血脂吗
山楂干泡水喝能降血脂吗,山楂干可以说是市场上比较常见的一种干货食材,在生活中有很多人喜欢用山楂干来泡水喝,但是也有很多人都不知道山楂干泡水喝能降血脂吗?
辅助降血脂。
山楂中含有的山楂黄铜和三萜稀酸能够起到降压降脂的作用,但是血脂较高的人仅仅喝山楂泡水是没有很大降脂作用的,需要药物进行治疗。山楂味酸甘,山楂泡水不能空腹食用,这样会对胃肠道造成刺激。坚持饮用山楂泡水可以有辅助降血脂、软化血管的作用,也可以搭配决明子、丹参等具有降压降脂的中药材一起泡水喝。
山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此,高血脂、高血压及冠心病患者,每日可取生山楂15~30克,水煎代茶饮。
1、山楂泡水降血脂
用山楂泡水喝,可以有效的降低血脂,帮助软化血管,清除血管里面的毒素垃圾,如果我们再搭配一些比如丹参、决明子等,那就是一道更好的降血脂的中药食疗方了。高血脂人群经常有心慌心悸、头晕乏力、浑身酸软的情况,不妨泡点山楂来改善。
2、山楂水消除积食
对于高血脂的人群来说,平时吃的东西多,尤其是油脂含量高的食物,很容易导致积食、消化不良等情况,这是导致血脂高的罪魁祸首。如果我们用山楂泡水喝,就可以起到很好的消除积食、促进消化、增加新陈代谢的好处了,这个时候,还可以避免脂肪堆积、加快脂质垃圾的代谢。
3、山楂水活血化瘀
高血脂的人群,用山楂泡水喝,可以防止动脉粥样硬化,有效的阻断自由基的产生。这也是很多中老年人平时喜欢吃山楂的原因,山楂还具有活血化瘀的功效,尤其是中老年人,可以用山楂跑说和,补充营养元素,清理血液垃圾,有效的抗衰老、抗氧化、抗癌。
山楂果红彤彤的,非常受人喜爱,而且吃起来酸酸甜甜的,我们可以把它作为零食,也可以切片晒干,用来泡水喝。山楂的好处非常多,对于高血脂人群来说,山楂泡水喝是非常好的降血脂食疗方法,除此之外,我们还可以用山楂泡水缓解积食、活血化瘀。养血补身。
山楂干泡水的功效
1、预防心血管疾病
山楂干中含有丰富的'黄酮类物质,平时人们用它泡水喝,能尽快把这些黄酮类物质吸收和利用,它们能提高血管弹性,也能清理血管中淤积的胆固醇,并能净化血液,促进血液循环,能让人类的心血管保持健康状态。
2、活血化瘀
山楂干入药以后,具有活血化瘀的重要功效,平时用它泡水喝也能起到活血化瘀的重要作用,平时女性因为血瘀引发痛经时,直接用山楂干泡水喝,能让痛经症状很快减轻,另外人们出现其他瘀血类疾病时,用山楂干泡水喝也能让症状好转。
3、预防癌症
平时坚持用山楂干泡水喝能预防癌症,因为这种食材中含有的牡荆素是天然的抗癌成分,它能抑制人体内致癌物质亚硝酸胺和黄曲酶素的生成,也能防止人体细癌变,平时经常用它泡水喝能有效预防癌症发生,而癌症患者用山楂干泡水喝则对癌症扩散有很一定预防作用。
4、降脂减肥
山楂干中有一些脂肪分解酶,这些物质可以加快人体内脂肪的分解,它含有的果酸则能促进胃酸分泌,平时人们用它泡水喝,能提高肠胃的消化能力防止脂肪在人体内堆积,也以加快人体内多余脂肪的分解与代谢,能在预防高血脂的同时起到减肥瘦身的重要作用。
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