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木瓜怎么吃效果才好

美食饮食 发布日期: 2023-01-08 浏览:

木瓜怎么吃效果才好

  木瓜怎么吃效果才好,大家应该都知道木瓜是非常有营养的,滋润的,而且还有百益果王之称号,煮菜、煲汤、当水果吃都可以,那么木瓜怎么吃效果才好?跟小编一起来看一下吧!希望大家喜欢!

  木瓜怎么吃效果才好1

  木瓜榨汁的做法

  木瓜西瓜汁

  材料:木瓜150克,西瓜100克,柠檬1/4个。

  做法:

  1、西瓜,木瓜,柠檬分别去皮,去籽,切成小块。

  2、将所有食材一起放入榨汁机中,加凉白开到机体水位线间,接通电源,按下启动键,搅打均匀过滤后倒入杯中即可。

  好处:这款果汁有清热解暑,利尿消肿,养胃生津的功效,适合肝胃郁热和胃阴亏虚的胃炎患者饮用。

  木瓜香蕉汁

  材料:木瓜200克,香蕉2根。

  做法:

  1、木瓜去皮和籽,切小块。

  2、香蕉去皮,切小块。

  3、将木瓜块和香蕉块一起放入榨汁机中,搅打成汁即可。

  好处:香蕉含有丰富的生物碱,能振奋精神,令人摆脱郁闷的情绪,搭配香甜的木瓜,使这道果汁营养丰富,入口香甜,对缓解不良情绪很有帮助。

  木瓜怎么吃效果才好2

  木瓜的吃法

  一、原料:一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

  二、制作:将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内,上笼旺火蒸制15分钟即可。

  清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的`胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神,属古代妃女膳食必服之物。

  百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,并有一股特殊的清香,为其他食物所不及……加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口!

  木瓜入菜做法更多。木瓜中含有特殊的木瓜酵素,对肉类有很强的软化作用,因此将肉类与木瓜同炖,滋味最好。

木瓜怎么吃效果才好

  木瓜排骨盅

  还有一种吃法:木瓜排骨盅是海南一种平常的做法。将木瓜掏空后,放入四五块猪排,根据各家口味加入少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品,放入锅中清炖40分钟就可。揭盅后热气腾腾,肉香混着木瓜香扑鼻而来。这道菜做法简单、实用,是一道可以经常做的家常菜。另外,猪排也可以换成牛排、羊排等。

  木瓜的食用禁忌

  北方木瓜,也就是宣木瓜,多用来治病,不宜鲜食。南方的番木瓜可以生吃,也可和肉类一起炖煮。挑木瓜的时候要轻按其表皮,千万不可买表皮很松的;手感沉的木瓜一般还未完全成熟,口感有些苦。

  木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。

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