每天大便很规律但不成形

每天大便很规律但不成形

  每天大便很规律但不成形，在日常生活中，每个人都会遇到大便不成形的症状，虽然说这种情况不用担心有什么大问题，但是也还是不能掉以轻心，以下来了解一下每天大便很规律但不成形是怎么回事？

  每天大便很规律但不成形1  每天大便很规律但不成形是怎么回事

  每天大便很规律但不成形，考虑以下几种情况：第一是肠易激综合征，食物移动过快、吸收较少所致。第二是慢性肠炎，肠道对食物的水分吸收过少所致。第三是饮食习惯不当，平时喜欢吃含水量高的食物，导致粪便含水量过高，肠道未能及时吸收。

  1、 肠易激综合征

  肠易激综合征是一种病因不明的肠道疾病，它可以让患者的肠道变得比较敏感。患者在进餐之后，肠道蠕动过快，食物在消化道内移动速度过快，没有充分消化吸收，排出的大便就不容易成形。

  2、慢性肠炎

  肠道炎症的症状表现比较复杂，但有一些慢性肠炎的患者可以有规律排便、大便不成型的表现。这是由于肠道黏膜的功能受损，对粪便中的水分吸收不足，导致粪便中的含水量过高，自然就会出现大便不成型的表现。

  3、 饮食习惯不当

  有些患者不喜欢吃干饭、干面条等食物，而是习惯吃粥、清汤面、汤等含水量高的食物，或者是吃完饭后喜欢大量喝水、喝茶、喝饮料，导致大便中的含水量较高，肠道来不及充分吸收，排出的大便也不容易成形。

  4、 脾虚

  大便不成形在中医概念中，往往属于脾虚湿重的表现，需要健脾祛湿的治疗。中医认为脾、肾、肺等脏腑负责体内水液代谢，如果脏腑功能失调，水液代谢出现障碍，就会出现湿气重的症状。

  每天大便很规律但不成形2  大便不成形的原因

  肠炎

  大便不成形是肠炎的典型症状之一，肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的胃肠炎、小肠炎和结肠炎。 慢性肠炎的症状通常表现为：肠鸣、腹泻、脓血便、腹痛、便秘、泡沫便等等。

  肠易激综合征

  肠易激综合征为一种与胃肠功能改变有关，以慢性或复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常为主要症状而又缺乏胃肠道结构或生化异常的综合征，常与胃肠道其他功能性疾病如胃食管反流性疾病(GERD)和功能性消化不良(FD)同时存在。 腹泻或不成形便是肠易激综合征的症状之一，经常发生于餐后，尤其是早餐后多次排便。亦可发生于其余时间，但不发生在夜间。

  偶尔大便最多可达10次以上。但每次大便量少，总量很少超过正常范围。有时大便仅1～2次，但不成形。腹泻或不成形便有时与正常便或便秘相交替。

  胃肠道功能紊乱

  胃肠道功能紊乱，一组胃肠综合征的总称，多有精神因素的背景，以胃肠道运动功能紊乱为主。 胃肠道功能紊乱临床表现主要在胃肠道涉及进食和排泄(大便不成形)等方面的不正常，也常伴有失眠、焦虑、注意力涣散，健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状。

  脾胃虚弱

  脾胃虚弱是引起大便不成形的主要因素之一，其症状主要表现为气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白。

  大便不成形怎么办

  1、改变现有生活方式，调理饮食

  但凡脾虚之人，都伴有湿，而且多为寒湿。很多人不是大便天天都不成形，有个别时候也能成形。那就要对平常的生活留意一下，今天我们大便成形了，回想一下，我们昨天吃的是什么食物，把这个记录下来，以后就能慢慢找到规律了，反复验证哪种食物最适合于你，毕竟，每一个人的体质是不一样的，因此，最好的调理方案，只适应这一个人。

  因此，自己才是最好的医生。不要寄希望于某种药物，不管中药西药，都无法从根本上解决脾虚问题，你必须改变你现有的生活方式，尤其是从饮食上调理，这才是根本。生活方式的疾病，靠的是七分养。

  2、吃窝头、玉米、玉米碎

  《黄帝内经》认为，五谷为养，即五谷养五脏。五脏为心、肝、脾、肺、肾(这五脏的特点，全都是实心的)。五谷是黍(大黄米) 、中麦(小麦) 、玉米、稻、豆。它们分别对应的就是人的心肝脾肺肾。换言之，脾对应的就是玉米，玉米养的`是脾胃。

  3、少吃

  一是从总量上要少吃。脾是人体的保姆，既然家里的保姆忙不过来，你就不要给她那么多的活，让她有时间把手头上的工作做好。

  二是，如果你比较胖，那就晚饭就喝一小碗玉米面粥，或喝果汁;或者如果中午吃多了，晚饭就喝汁。这样，会让你的脾胃功能慢慢恢复。除总量少吃外，还要坚决少吃肉类(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不易消化。

  4、多动

  中医认为，动则生阳。建议不要每天坐着。因为坐出来的病，是很难治的。有机会就要运动一下，可加快周身血液循环，会将体内的湿气去除。

  每天大便很规律但不成形3  大便不成形的原因

  1、饮食不洁：由于饮食不干净，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。

  2、肠炎引起：由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎，也会导致大便不成形，便多为稀症。

  3、消化不良引起：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。

  4、肠胃功能紊乱：由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。

  解决大便不成形的方法

  第一，少吃。

  从总量上要少吃。既然家里的保姆忙不过来，你就不要给她那么多的活，让她有时间把手头上的工作做好。如果你比较胖，那就晚上别吃饭了，或者喝汁，或者喝一小碗玉米面粥。这样，会让你的脾胃功能慢慢恢复。记住，不是说你今天少吃，明天大便就变好了，这个需要一个过程。

  第二，不吃。

  除了从总量上少吃以外，还要坚决少吃肉类、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不容易消化。

  第三，多吃。

  如果你感觉营养不够，那你就改吃窝头吧。然后喝肉皮汤和榨汁，绝对营养够，而且对身体有益。

  第四，多动。

  中医认为，动则生阳。如果有条件，建议大家不要每天坐着。因为坐出来的病，是很难治的。一有机会就要运动一下。加快你周身的血液循环，会将体内的湿气去除。

  第五，艾灸

  这可能是唯一治疗方法了。中医认为，热则寒之，寒则热之。艾灸正是利用了这个原理。

  以上这几点，与其说是三分治疗，其实也是七分养。改变一个人的生活方式真的很难很难。但是我们的慢性病，基本上都是错误的生活方式形成的。

  当然，我们只列举了造成大便不成形的最基本的情况，有很多大便不成形，还和其他的疾病有关，不能一概而论，要具体问题具体分析。总之良好的生活习惯是身体健康的保障。