食疗真的可以丰胸吗

食疗真的可以丰胸吗

  食疗真的可以丰胸吗，丰胸是许多女性都会做的一件事，特别是一些胸部不大的女性，饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。感兴趣的来看看食疗真的可以丰胸吗及相关资料。

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  食疗丰胸是有效的，比如，木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

  核桃牛奶： 材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c、c、 做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆 一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕 发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。 说明：此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以丰胸，还兼具有养颜润肤的功效。

  营养牛奶麦片： 材料：牛奶、麦片各适量。 做法：将材料放入锅中，以小火慢慢拌煮约10 分钟，待麦片膨胀即可。 说明：此道饮品含有丰富的钙质及蛋白质，是道简单又营养的丰胸饮品。

  黄耆红枣茶： 材料：黄耆3～5片、红枣5粒、冰糖适量。 做法：将黄耆和红枣放入200c、c、的滚水中冲泡后即可饮用。因为黄耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少许冰糖。 说明：此道饮品能生津补血、调节内分泌、促进乳房发育。

  桂圆红枣茶： 材料：桂圆肉3两、红枣10粒。 做法：将桂圆肉及红枣放入2,000c、c、的水中熬煮，至桂 圆肉膨胀即可，趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。 说明：桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效，所以，常喝此道饮品，绝对能让你不知不觉的长大喔~

  芝麻木瓜牛奶材料：黑芝麻1小匙、木瓜200g、牛奶300cc、蜂蜜1茶匙

  作法：

  1、黑芝麻为了让身体更快吸收，用研磨器磨碎备用。

  2、木瓜洗净、去皮，再切成小块备用。

  3、取果汁机，倒入鲜奶、蜂蜜及作法2的木瓜块，一起打，即可倒入杯中。

  4、将作法1的黑芝麻倒上作法3的木瓜牛奶上即可。

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  丰胸食物有哪些

  1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

  2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

  3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

  4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

  5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

  6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

  7、牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

  8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

  9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

  10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的`疗效。

  11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

  12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

  13、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗，可达美容（美容食品）和丰胸的效果。

  14、蜂皇浆——连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

  15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

  16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

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  必吃的10种丰胸食物

  山药 山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80—100倍，容易产生饱腹感，因此不少女性也把它看作一流的“减肥食品”。山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀一起饮用有很好的丰胸效果。

  大豆据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。此外，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

  红枣 中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。

  花生 花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。 一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能减少心脏病的发病率。 对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

  牛奶 牛奶中富含乳清蛋白和钙，这两种物质都有利于提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧。 此外牛奶含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。

  菌类食物银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，而根据研究表明，食用菌类的女性比不食用菌类的女性胸部要更为丰挺。

  海带海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，因为海带中含有大量的碘，而碘恰恰可以使你的胸部变得更为丰满。

  坚果类坚果类食物中含有大量的蛋白质，营养非常丰富，蛋白质又是丰胸最需要的元素，并且坚果内含有丰富的维生素E，还可以增加乳房的弹性。

  鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

  各色水果大部分水果也是具有丰胸的效果的，比如柠檬、葡萄、柑橘、无花果等等，在摄取各种丰富的维生素的同时，也起到了丰胸的作用。