经络美容养生的方法有哪些

经络美容养生的方法有哪些

  经络美容养生的方法有哪些， 现在越来越多的人们都开始注重了养生和美容，其实人体的经络也是需要养生的，经络通畅就能够保证身体的血液循环，以下分享经络美容养生的方法有哪些。

  经络美容养生的方法有哪些1

  脚底中心

  所属经络：足少阴肾经

  效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

  腿伸直时膝盖内侧凹陷处

  所属经络：足太阴脾经

  效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄 、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。

  大腿根部

  所属经络：足厥阴肝经

  效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

  外眼角

  所属经络：足少阳胆经

  效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

  臀横纹中央

  所属经络：足太阳膀胱经

  效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。

  尤其是在睡觉之前的时候我们可以进行一个经络的按摩，这样的话就能够让我们提高睡眠的质量，只有让我们拥有黄金的睡眠质量才能够让自己身体当中的毒素能够顺利地排出体外的，不然的话就会使得毒素堆积到自己的体内，从而让自己的脸上形成黑色素沉淀。

  经络美容养生的方法有哪些2

  方法一：外眼角

  经络位置：足少阳胆经

  功效：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

  方法二：鼻翼两侧

  经络位置：手阳明大肠经

  功效：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

  方法三：肩窝

  经络位置：手少阳三焦经

  功效：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

  方法四：臀横纹中央

  经络位置：足太阳膀胱经

  功效：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。

  方法五：手掌中央

  经络位置：手厥阴心包经

  功效：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

  方法六：小指尖端

  经络位置：手少阴心经

  功效：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

  方法七：大腿根部

  经络位置：足厥阴肝经

  功效：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

  方法八：拇指尖端

  经络位置：手太阴肺经

  功效：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

  其实，人体的经络是很多的，而女性朋友在对经络美容的方法进行了解的时候，其首先就需要找对找准可实现经络美容的位置，而本文所介绍的八种经络位置，就是女性朋友在美容养颜的方法上可选择的。

  经络美容养生的方法有哪些3

  1、外眼角

  人体的外眼角对应的经络位置是足少阳胆经。胆经通畅可以有效的促进人的血液循环，保持面部红润。用手指轻轻按摩外眼角可以促进胆囊的健康，而且还有明目的功效。

  2、鼻子两侧

  鼻子两侧也是人体的一大经络，对应的是手阳明大肠经。用手指的指腹轻轻的按压鼻子两侧，疏通大肠经，可以对健康有一定的帮助，能够有效减少便秘或者缓解腹泻。

  3、后肩

  后肩的经络是人体的一大经络，对应的是手少阳三焦经。用力的按摩经络，能够有效的促进身体的血液循环，还能够帮助增强免疫力，同时又能够刺激大脑，让精神得到放松，能够有效的改善耳鸣，头痛，咽喉不痛等身体的不适等症状。另外面部出现的一些痤疮和皮肤水肿等问题，按摩手少阳三焦经也能够有效的缓解。

  4、手掌的中央

  人的手部也含有很多的经络，手掌中央对应的是手厥阴心包经。经常有意无意的用手指轻轻的按摩手掌，能够帮助身体的血液循环，可以使面部更加红润，减少皱纹的.出现，而且能够帮助安神，有缓解神经的作用，同时按摩此经络对心脏也是很有益处的。

  5、小指尖端

  小拇指的尖端对应的是手少阴心经。经常的按压或者摩擦小拇指的尖端，有利于心脏的健康，能够很好的缓解胸闷，心慌等症状。而且在晕车，晕船的时候也可以用力的按压小拇指的尖端，可以有效的缓解不适的症状。

  6、拇指的尖端

  大拇指的尖端对应的经络是手太阴肺经。经常的按摩大拇指，可以很好的起到利肺的功效，这对呼吸系统是有很大的健康帮助的。另外咳嗽的时候，如果用力的掐住拇指的尖端，还能够有效的缓解咳嗽的症状。如果女性经常按摩此经络可以使皮肤面色更加红润，能够有效的改善皮肤暗沉和没有血色的情况。

  人体内的经络有很多，想要利用经络来达到美容养颜的效果的时候，首先要找准经络，找到正确的位置，加以长期按摩，才能够发挥经络所有的功效，能够让美容养颜的效果更加明显。